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# 02 | 2016 März/April

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IE Inhalt & Editorial

IE Inhalt & Editorial ↳ Bereit für die Königsdisziplin Ist Marathon noch Trend? Diese Frage wird Jahr für Jahr heiß diskutiert. Die Zahlen sprechen eigentlich dagegen. Während bei den zahlreicher werdenden Firmen-, Abenteuer- und Hindernisläufen immer mehr Menschen mitmachen, stagniert die Zahl derer, die einen Marathon laufen. Ich finde: Marathon muss gar nicht Trend sein. Er ist und bleibt die Königsdisziplin des Laufens und seine Faszination ist ungebrochen. Dass die Teilnehmerzahlen nicht immer weiter wachsen, liegt am Marathon selbst. 42,195 Kilometer läuft man eben nicht mal einfach so, weil's so viele andere auch machen. Diese Distanz erfordert von jedem Einzelnen eine ernsthafte Vorbereitung, Selbstdisziplin und vor allem Respekt. Dass sich darauf viel weniger Menschen einlassen als auf einen 5- oder 10-Kilometer-Lauf mit Kollegen, ist doch klar. Wer es aber schafft, wird mit unvergleichlichen Glücksgefühlen belohnt. Und von denen berichten wir in dieser Ausgabe von laufen.de ganz ausführlich. Wir porträtieren fünf Menschen, die bei den größten deutschen Marathonläufen in Berlin, Hamburg, Frankfurt, Köln und München ganz Besonderes erlebt haben. Und wollen damit allen Marathon-Machern auch ein Stückweit Danke sagen, dass sie solche Lauf-Erlebnisse ermöglichen. Die meisten von ihnen gibt es schon seit mehr als 20 Jahren, und sie sind die Leuchttürme des Laufens in Deutschland. Keine anderen Lauf-Veranstaltungen sorgen für ein so großes öffentliches Interesse am Laufen. Mittlerweile bieten die großen Marathon-Veranstalter auch so viele andere Strecken und Events neben dem Marathon an, dass auch niemand mehr Menschen bewegt als sie. Und damit du wirklich gut vorbereitet auf die 42,195 Kilometer gehst, haben wir neben den motivierenden Geschichten auch jede Menge handfeste Tipps und leicht umsetzbare Trainingspläne zusammengestellt. Viel Spaß beim Laufen und natürlich beim Lesen dieser Ausgabe! Christian Ermert, Chefredakteur 58 20 20 58 50 12 12 62 66 Das grosse Marathon-Special 2o LÄUFER und LEUTE 48 Pur: Läufer und ihre Geschichte Wir stellen Menschen aus der Laufszene vor. Warum laufen sie, was sind ihre Ziele. In dieser Ausgabe: Jo Schindler Senkrecht-Start aufs Cover Unser Cover-Model Laura Chacon Biebach ist die Aufsteigerin des Jahres. Ein Porträt. Top-Laufuhren im Vergleich Wir sagen dir, welches Modell zu dir passt 47 Laufschuhe im Test Mit welchen neuen Features die Hersteller 2016 ins Rennen gehen. Plus: Die Trends für die Zukunft Schlanker, schneller, gesünder Jan Fitschen zeigt, wie du dein Training optimierst und so deine Form steigerst Der beste Schutz vor Rückenschmerzen Sieben Übungen, die dir helfen, gesund zu bleiben Die Mär vom bösen roten Fleisch Warum Läufer mit gutem Gewissen Fleisch essen können Kartoffel schlägt Nudel Pasta-Party war gestern: Die besten Rezepte für schnelle Rennen Unsere Titelthemen ... ... sind farblich gekennzeichnet ——— 04 Inhalt Laufen.de ——— 05 22 24 26 28 30 36 38 40 Marathon — Jetzt! 28 Seiten über die Faszination Marathon. Trainingspläne, Tipps, Storys, Events Beim Berlin-Marathon ins Liebesglück Wie Marcel Schwarzkopf beim Marathon die Liebe seines Lebens kennenlernte Lange Strecke, große Namen Model, Pop-Star, Formel-1-Fahrer. Warum immer mehr Promis Marathon laufen Wenn ein Marathon ein Trauma heilt Marco Seitelmann erlebte 2013 die Bombenanschläge beim Boston-Marathon. Der Frankfurt-Marathon wird für ihn zur Therapie Aus einer Schnapsidee wird Laufliebe Wie Franziska Freitag durch eine Silvester-Wette in Köln zur Marathonläuferin wurde Fit für den Marathon Dein perfekter Trainingsplan macht dich in 26 Wochen zum Marathon-Finisher Vom Rollstuhl auf den Marathonkurs Ann-Cathrin Wolsing litt an Rheuma – und lief den Schmerzen in Hamburg davon München: Online-Pläne fürs Abi getestet Wie Natalie Kallay für die Schule einen Marathon lief. Das Protokoll eines Selbstversuchs Mit dem Laufen reich geworden Vor 100 Jahren: Dorando Pietri wird bei Hallen-Rennen zum ersten Marathon-Profi 42 Außergewöhnliche 42,195 Kilometer Vom Wein-Marathon bis zum Lauf auf der Chinesischen Mauer 44 Lauf-Highlight Budapest Ein Marathon durch eine faszinierende Stadt. Plus: Marathon-Kalender 2016 ↳ du willst laufen.de abonnieren? 6 Ausgaben kosten nur 26,40 Eur0! → Einfach per E-mail an abo@laufen.de 58 → oder anruFEn: 0221 165 323 30 → oder auf facebook.com/laufen.de Unser Cover-Foto ... ... wurde von Inger Diederich fotografiert. 50 66 84 100 62 88 12 EQUIPMENT und MODE TRAINING und FITNESS GESUNDHEIT und ERNÄHRUNG EVENTS und REISEN Spartan Race Warum immer mehr auf den Mix zwischen Hindernislauf und Schlammschlacht stehen 54 Durch die Polarnacht Kältetest beim Tromsø-Halbmarathon 95 Lauf-Events zum Sonderpreis So sparst du beim nächsten Lauf bares Geld. Top-Events 2016 im Überblick ausserdem 06 Big Picture 08 Szene-News 18 Produkt-News 105 Kolumne 106 Impressum & Vorschau

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# 05 | 2016 September/Oktober