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# 02 | 2017 März/April

In der Frühjahrs-Ausgabe von laufen.de liest du, wie du Laufen ganz gezielt einsetzen kannst, um bis zum Sommer deiner Traumfigur viele Schritte näherzukommen. Außerdem in dieser Ausgabe: Läufer bleiben länger jung: Wir liefern den Beweis. Die 10 besten Lebensmittel für mehr Leistung. Was bei Schienbeinschmerzen wirklich hilft. Top-Schuhe im Test: Die Neuheiten fürs Frühjahr. Und: Gutschein-Coupons im Wert von 25 Euro, mit denen du beim Einkaufen bares Geld sparst.

NEW BALANCE FRESH FOAM

NEW BALANCE FRESH FOAM 1080 V7 DÄMPFUNGS- FLAGGSCHIFF UNSER TESTURTEIL New Balance schickt seinen 1080 in die siebte Runde. Zum zweiten Mal kommt dabei die Fresh Foam Dämpfungstechnologie der US-Amerikaner zum Einsatz. So hat man eine ganze Menge Sohle unter dem Fuß – mehr Dämpfung bietet kein anderes New Balance-Modell! Die Wabenstruktur soll ein Maximum an Dämpfung gewährleisten. Was sie im Praxistest auch tut. Das merkt man besonders bei mittleren und langen Läufen auf Asphalt oder gut befestigten Waldwegen. Oder besser: Man merkt es nicht! Denn irgendwie sitzt der Schuh wie angegossen. Nichts stört – dank toller Passform und genug Platz in der Zehenbox! Kann es ein größeres Lob für einen Laufschuh geben? Der Schuh ist – gemessen an der Sohlendicke – immer noch sehr direkt und schluckt kleine Unebenheiten mühelos. Klar stößt er auf Trailpassagen und Querfeldein an seine Grenzen, doch dahin in zieht es den 1080 V7 ohnehin nicht. Wer einen sehr gut gedämpften Schuh für langsame bis mittelschnelle Läufe sucht, für den ist das neue Modell erste Wahl. Selbst etwas schwerere Läufer werden mit dem New Balance 1080 V7 über viele Kilometer ihre Freude haben. Diese Langlebigkeit darf man im höheren Preissegment auch erwarten. Für extreme Überpronierer ist der Schuh eher weniger geeignet, da er trotz des stabilen Laufgefühls zu wenig Führung bietet. –—— Männermodell, auch als Frauenmodell erhältlich GEWICHT M (US9): 309 G | W (US8): 261 G DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK ATMUNGSAKTIVITÄT NÄSSESCHUTZ SPRENGUNG* 8 MM PREIS 160,00 EURO 90% 50% 30% 60% 30% ——— 042 EQUIPMENT & MODE EM 040-048_laufen.de_mag_2017_02_schuhe.indd 42 03.02.2017 17:07:27

ON CLOUDFLOW LEICHTER LANGLÄUFER UNSER TESTURTEIL Seit Ende 2016 ist der jüngste Sprössling der On-Familie zu haben: der Cloudflow. Die Schweizer bleiben mit dem Neuling ihrer Linie treu und vereinen wertige Materialien mit technischer Raffinesse. Und das bei überraschend wenig Gewicht! Nur knapp 220 Gramm bringt das Männermodell bei Größe 42 auf die Waage. Wer gern flotter unterwegs ist, wird mit dem Cloudflow gut klarkommen. Das Abrollverhalten ist rund und dynamisch. Für einige Testläufer war der Schuh allerdings noch nicht direkt genug, um in die Kategorie „Wettkampf-Rakete“ aufgenommen zu werden. Doch es müssen gar nicht die knackig-schnellen Kilometer sein. Für viele Läufer kann der Cloudflow der passende Begleiter für Dauerläufe aller Art werden. Selbst bei Distanzen von 20 bis 25 Kilometern arbeitete der Schuh solide wie das sprichwörtliche Schweizer Uhrwerk. Trotz des geringen Gewichts sind die 18 Dämpfungs-Clouds verschleißbeständig. Am wohlsten fühlt sich der Schuh auf Asphalt und im Wald, die ganz wilden Trailpassagen sind hingegen nicht seine Spielwiese. Fest steht: Der Cloudflow ist ein richtig guter Schuh. Die Verarbeitung ist hochwertig, die Performance im Einsatz beachtlich. Auch optisch macht der On-Neuling etwas her. Dass die Clouds dezenter ausfallen als bei anderen Modellen, macht den Cloudflow für „On-Ersttäter“ noch attraktiver. –—— Frauenmodell, auch als Männermodell erhältlich GEWICHT M (US8,5): 220 G | W (US7): 220 G DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK ATMUNGSAKTIVITÄT NÄSSESCHUTZ SPRENGUNG* 6 MM PREIS 150,00 EURO 60% 40% 60% 70% 30% *) Die Sprengung beschreibt die Differenz zwischen der Dicke der Sohle an der Ferse und am Vorfuß. Je größer die Sprengung, desto mehr Gefälle hat der Schuh von hinten nach vorn. Schuhe mit großer Sprengung sind in der Regel an der Ferse stark gedämpft. 040-048_laufen.de_mag_2017_02_schuhe.indd 43 03.02.2017 17:07:30

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Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das 100 Seiten starke Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Und das sind die Themen der zweiten Ausgabe: Das beste Training aller Zeiten – in LÄUFT steht, wie du in vier Wochen fit für den Halbmarathon wirst. Und die Laufstars Arne Gabius und Sabrina Mockenhaupt verraten ihre Trainingsgeheimnisse | Abnehmen: Kann man wirklich mit sogenannten Super Foods die Pfunde schneller purzeln lassen ? Allergien: In LÄUFT. steht, was bei Heuschnupfen und Co. wirklich hilft | Lecker & Gesund: Die besten Grünkohl-Rezepte für einen fitten Start ins Frühjahr | In Form kommen: Ganz einfache Übungen für einen knackigen Po | Mit Hund laufen: Beim Canicross werden Mensch und Tier fit

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Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Es steht dafür, wie Laufen das Leben besser macht. Und das sind die Themen der ersten Ausgabe: Abnehmen: In LÄUFT steht, wie du mit dem perfekten Mix und gesunder Ernährung zum Start ins Jahr nachhaltig die störenden Pfunde verliert. | Mehr Laufen: So gelingt der Einstieg. Unsere Trainingsexperten liefern Pläne für alle, die ihre guten Vorsätze umsetzen wollen. | Laufschuhe: Wir haben die ersten Neuheiten des Jahres getestet und empfehlen die besten Modelle. | Zu gewinnen: Eine Laufuhr von Garmin im Wert von 450 Euro| Ironman-Helden hautnah: LÄUFT. hat Deutschlands beste Triathleten Jan Frodeno und Hawaii-Sieger Patrick Lange zum Interview getroffen | Lauf-Abenteuer: Spannende Reportagen von Lauf-Events in Las Vegas und Mosambik | Sie haben es geschafft: Zwei Leser berichten, wie Laufen ihr Leben verändert hat

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So fit macht laufen: In der Winterausgabe des Magazins von laufen.de liest du, warum du jetzt starten solltest, wenn du eine Top-Figur haben willst, sobald die ersten warmen Tage nach draußen locken. Und: Eiweiß? Fett? Kohlenhydrate? Darauf kommt es bei der Ernährung wirklich an. | Mehr Sicherheit: So machst du dich sichtbar, wenn's im Winter dunkel ist. | Mehr Zeit fürs Training gewinnen

# 05 | 2017 September/Oktober

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Sofort besser werden: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie Laufen glücklich macht. Und warum Läufer besseren Sex haben und gesündere Kinder bekommen. Außerdem in laufen.de: So funktioniert Abnehmen wirklich | Der große Laufschuhtest: Das sind die Top-Modelle für den Herbst 2017 | Marathon: Dein Weg zum erfolgreichen Finish. Plus: Trainingspläne für die Königsdisziplin | Laufuhren im Check: Die besten Trainings-Computer des Jahres | Sicher durch den Herbst: Das brauchen Läufer, wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken | Ernährung: Was du beim Laufen essen und trinken sollst – und was besser nicht

# 04 | 2017 Juli/August

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Perfekt Laufen: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie jeder seine ideale Lauftechnik findet und Fehler beim Lauftraining vermeidet. Und: Die Top-Laufschuhe des Sommers für jeden Läufertyp. | laufen.de verrät, was bei Verspannungen wirklich hilft und stellt die neuesten Therapie- und Präventionsansätze vor. Plus: Ein neues Gerät, mit dem jeder Verspannungen selbst behandeln kann. | Der Arthrose davonlaufen? Das funktioniert wirklich. laufen.de-Experte Dr. Stefan Graf erklärt mit neuesten Forschungsergebnissen, wie Laufen vor dem gefürchteten Gelenkverschleiß schützen kann. | Trailrunning liegt voll im Trend. Deshalb hat laufen.de zwölf aktuelle Modelle fürs Laufen über Stock und Stein einer Belastungsprobe unterzogen. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. | Hitze-Drinks: Wenn’s im Sommer heiß wird, brauchen Sportler Wasser. Aber nicht nur. laufen.de liefert die besten Rezepte für Drinks, in denen alles steckt, was fit macht. Plus: Tipps für die richtige Trink-Strategie bei Wärme. | So läuft’s in der Politik: laufen.de hat sich im Bundestag auf die Suche nach Läufern gemacht. Und einen ganzen Lauftreff gefunden.

# 03 | 2017 Mai/Juni

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In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.

# 02 | 2017 März/April

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# 01 | 2017 Januar/Februar

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In dieser Ausgabe liest du, wie du 2017 zu deinem Jahr machst. Wer jetzt mit dem Laufen beginnt, lebt einfach gesünder, schlanker und glücklicher. Außerdem in dieser Ausgabe: Die Pfunde purzeln lassen: 10 ganz einfachen Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst. Aktiv werden, aktiv bleiben: Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Die besten Laufjacken: Damit macht Laufen im Winter noch mehr Spaß!

# 06 | 2016 November/Dezember

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In der Winter-Ausgabe liest du auf 132 starken Seiten, wie du gesund schlemmen kannst und fit und schlank durch den Winter kommst. Mit den besten Tipps fürs Indoor-Training, aber auch für Läufe im Freien. Außerdem in dieser Ausgabe: Nie mehr Stress. Wir verraten, wie jeder Zeit fürs Laufen findet. So schützt Sport vor Krebs: Die neuesten Erkenntnisse. Mehr Sicherheit: Stirnlampen im Test.