In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.
NEW BALANCE FRESH FOAM
NEW BALANCE FRESH FOAM 1080 V7 GEWICHT* M: 308 G | W: 260 G SPRENGUNG* M: 11 MM | W: 9 MM DAS MEINT ANDREAS KÖNIG VON LAUFSPORT ANDREAS IN MINDEN Der NB 1080 ist auch in der siebten Auflage ideal für alle, die etwas mehr Komfort auf allen Streckenlängen bevorzugen. Die Unterschiede zum Vorgängermodell, dem 1080 V6, fallen gering aus. Der Schuh zeichnet sich durch seine Bootie-Konstruktion und sein nahtfreies Obermaterial aus. Die Wabenkonstruktion der Zwischensohle sorgt für optimale Dämpfung, aber auch für eine gewisse Führung in Richtung natürlicher Abroll-Bewegung. Die Passform ist flexibel, aber auch angenehm fixierend im Mittelfuß und im Fersenbereich schön umschließend, da hier der Kragen angenehm gefüttert ist. Auch bei der Außensohle kommt eine Wabenkonstruktion zum Einsatz, die durch Flex-Kerben im Vorfußbereich unterbrochen wird. Eingefräste Linien unterstützen die Abroll-Bewegung in den unterschiedlichen Phasen des Fußaufsatzes optimal. Fazit: Ein treuer Begleiter auf langen und ruhigen Läufen vor allem auf Asphalt. Für Intervallläufe gibt es aber bessere Modelle. PREIS 160,00 EURO DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK 70% 50% 60% NEW BALANCE FRESH FOAM BORACAY V3 GEWICHT* M: 280 G | W: 231 G SPRENGUNG* M: 7 MM | W: 7 MM DAS MEINT ANJA HERRLITZ AUS DER LAUFEN.DE-REDAKTION Du willst einen Schuh mit möglichst natürlichem Laufgefühl und dabei trotzdem nicht auf den nötigen Komfort verzichten? Dann könnte der Fresh Foam Boracay V3 von New Balance genau der richtige Schuh für dich sein. Mit seiner geringen Sprengung und einer guten Reaktionsfreudigkeit bietet er dir ein sehr natürliches und dynamisches Laufgefühl. Trotzdem ist der Schuh dank durchgängiger Fresh Foam-Sohle gut gedämpft, ohne dabei zu weich oder gar schwammig zu wirken. Was entsteht, ist ein geschmeidiges und überaus angenehmes Laufgefühl. Weiteres Plus des Schuhs ist die nahtlose Bootie-Konstruktion: Sie umschließt den Fuß gut und schützt ihn, ist dabei aber trotzdem sehr flexibel. Außerdem gibt es keine Nähte, die scheuern könnten. Mit dem Fresh Foam Boracay wirst du auf all deinen Laufrunden bis hin zu richtig langen Ausflügen gute Unterstützung erfahren, ohne zu viel an Ballast mit dir rumzuschleppen. Dazu kommt er mit einem schicken Style daher. PREIS 130,00 EURO DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK 60% 50% 70% *) GEWICHT: Die Gewichtsangaben basieren auf Messungen von Currex (mehr Infos zu Currex auf Seite 34). Dabei werden – so weit möglich – die Größen 42 (Männer) und 38 (Frauen) zugrundegelegt. Bei einzelnen Modellen können sich die angegebenen Gewichtsangaben eventuell auf geringfügig abweichende Größen beziehen. SPRENGUNG: Damit wird die Differenz zwischen der Dicke der Sohle an der Ferse und am Vorfuß beschrieben. Je größer die Sprengung, desto mehr Gefälle hat der Schuh von hinten nach vorn. Schuhe mit großer Sprengung sind meist an der Ferse stark gedämpft. Die Sprengung der Schuhe wird für laufen.de von Currex gemessen (mehr Infos zu Currex auf Seite 34). ——— 048 EQUIPMENT & MODE EM 038-055_laufen.de_mag_2017_03_schuhtest.indd 48 15.03.2017 18:03:26
NEW BALANCE FRESH FOAM VONGO V2 GEWICHT* M: 252 G | W: 228 G SPRENGUNG* M: 5 MM | W: 4 MM DAS MEINT DET SEESKA VON DETS LAUFSHOP IN HANNOVER Der New Balance Fresh Foam Vongo verbindet auch in der zweiten Auflage Dämpfung mit Stabilität. Dabei verzichtet New Balance beim Fresh Foam Vongo auf Stützelemente und realisiert die Stabilität für Läufer mit Überpronation durch eine im medialen Bereich stärker ausgeprägte Mittelsohle. Bei seinem kompakten Aussehen fühlt er sich traumhaft leicht und dynamisch am Fuß an. Seine guten Führungseigenschaften behindern nicht die sehr guten Abrolleigenschaften. Mittelfußläufer haben genauso viel Freude am Schuh wie Fersenläufer. Mit dem Vongo ist New Balance ein toller Allrounder mit angenehmer Passform, ausgewogener Dämpfung und ausreichend Stabilität für Überpronierer gelungen. Das Laufen macht mit dem Vongo auf allen Distanzen großen Spaß, zumal er unter den stabilen Schuhen zu den Leichtgewichten gehört. Für Läufer mit einer neutralen Abrollbewegung gibt es aber auch im New Balance-Sortiment bessere Alternativen. PREIS 150,00 EURO DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK 60% 70% 75% NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE V3 GEWICHT* M: 238 G | W: 212 G SPRENGUNG* M: 7 MM | W: 7 MM PREIS 130,00 EURO DAS MEINT MARCO VAN BEEK VON LAUFSPORT BUNERT IN KLEVE Der Fresh Foam Zante zählt auch in der dritten Version zu den Lightweight-Trainern. Er ist aber nicht nur für leichte und schnelle Läufer geeignet, auch langsames Laufen macht mit ihm Spaß. Für die dritte Version ist es nicht einfach, das Vorgängermodell zu übertreffen. New Balance war damit überaus erfolgreich. Das lag sicher nicht nur am Fresh Foam, dem innovativen Zwischensohlenmaterial von New Balance, sondern auch an der exzellenten Passform der ersten beiden Versionen. Bei der dritten Auflage sind Veränderungen spürbar. Ob besser oder schlechter, lässt sich schwer sagen, denn das Fitting wird sehr subjektiv wahrgenommen. Er sitzt aber weiterhin in der Ferse und im Mittelfuß extrem kompakt, während der Vorfuß mehr Platz hat. Beim Laufen fühlt sich der neue Schuh etwas fester und härter an. Der New Balance Fresh Foam Zante v3 kann für viele Neutralläufer der optimale Zweitschuh sein. Überpronierer werden bei kurzen Einheiten Spaß haben, sollten aber bei längeren Distanzen auf mehr Stabilität setzen. DÄMPFUNG STABILITÄT DYNAMIK 40% 60% 80% LAUFEN.DE ——— 049 038-055_laufen.de_mag_2017_03_schuhtest.indd 49 15.03.2017 18:03:29
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Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das 100 Seiten starke Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Und das sind die Themen der zweiten Ausgabe: Das beste Training aller Zeiten – in LÄUFT steht, wie du in vier Wochen fit für den Halbmarathon wirst. Und die Laufstars Arne Gabius und Sabrina Mockenhaupt verraten ihre Trainingsgeheimnisse | Abnehmen: Kann man wirklich mit sogenannten Super Foods die Pfunde schneller purzeln lassen ? Allergien: In LÄUFT. steht, was bei Heuschnupfen und Co. wirklich hilft | Lecker & Gesund: Die besten Grünkohl-Rezepte für einen fitten Start ins Frühjahr | In Form kommen: Ganz einfache Übungen für einen knackigen Po | Mit Hund laufen: Beim Canicross werden Mensch und Tier fit
Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Es steht dafür, wie Laufen das Leben besser macht. Und das sind die Themen der ersten Ausgabe: Abnehmen: In LÄUFT steht, wie du mit dem perfekten Mix und gesunder Ernährung zum Start ins Jahr nachhaltig die störenden Pfunde verliert. | Mehr Laufen: So gelingt der Einstieg. Unsere Trainingsexperten liefern Pläne für alle, die ihre guten Vorsätze umsetzen wollen. | Laufschuhe: Wir haben die ersten Neuheiten des Jahres getestet und empfehlen die besten Modelle. | Zu gewinnen: Eine Laufuhr von Garmin im Wert von 450 Euro| Ironman-Helden hautnah: LÄUFT. hat Deutschlands beste Triathleten Jan Frodeno und Hawaii-Sieger Patrick Lange zum Interview getroffen | Lauf-Abenteuer: Spannende Reportagen von Lauf-Events in Las Vegas und Mosambik | Sie haben es geschafft: Zwei Leser berichten, wie Laufen ihr Leben verändert hat
So fit macht laufen: In der Winterausgabe des Magazins von laufen.de liest du, warum du jetzt starten solltest, wenn du eine Top-Figur haben willst, sobald die ersten warmen Tage nach draußen locken. Und: Eiweiß? Fett? Kohlenhydrate? Darauf kommt es bei der Ernährung wirklich an. | Mehr Sicherheit: So machst du dich sichtbar, wenn's im Winter dunkel ist. | Mehr Zeit fürs Training gewinnen
Sofort besser werden: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie Laufen glücklich macht. Und warum Läufer besseren Sex haben und gesündere Kinder bekommen. Außerdem in laufen.de: So funktioniert Abnehmen wirklich | Der große Laufschuhtest: Das sind die Top-Modelle für den Herbst 2017 | Marathon: Dein Weg zum erfolgreichen Finish. Plus: Trainingspläne für die Königsdisziplin | Laufuhren im Check: Die besten Trainings-Computer des Jahres | Sicher durch den Herbst: Das brauchen Läufer, wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken | Ernährung: Was du beim Laufen essen und trinken sollst – und was besser nicht
Perfekt Laufen: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie jeder seine ideale Lauftechnik findet und Fehler beim Lauftraining vermeidet. Und: Die Top-Laufschuhe des Sommers für jeden Läufertyp. | laufen.de verrät, was bei Verspannungen wirklich hilft und stellt die neuesten Therapie- und Präventionsansätze vor. Plus: Ein neues Gerät, mit dem jeder Verspannungen selbst behandeln kann. | Der Arthrose davonlaufen? Das funktioniert wirklich. laufen.de-Experte Dr. Stefan Graf erklärt mit neuesten Forschungsergebnissen, wie Laufen vor dem gefürchteten Gelenkverschleiß schützen kann. | Trailrunning liegt voll im Trend. Deshalb hat laufen.de zwölf aktuelle Modelle fürs Laufen über Stock und Stein einer Belastungsprobe unterzogen. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. | Hitze-Drinks: Wenn’s im Sommer heiß wird, brauchen Sportler Wasser. Aber nicht nur. laufen.de liefert die besten Rezepte für Drinks, in denen alles steckt, was fit macht. Plus: Tipps für die richtige Trink-Strategie bei Wärme. | So läuft’s in der Politik: laufen.de hat sich im Bundestag auf die Suche nach Läufern gemacht. Und einen ganzen Lauftreff gefunden.
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In der Frühjahrs-Ausgabe von laufen.de liest du, wie du Laufen ganz gezielt einsetzen kannst, um bis zum Sommer deiner Traumfigur viele Schritte näherzukommen. Außerdem in dieser Ausgabe: Läufer bleiben länger jung: Wir liefern den Beweis. Die 10 besten Lebensmittel für mehr Leistung. Was bei Schienbeinschmerzen wirklich hilft. Top-Schuhe im Test: Die Neuheiten fürs Frühjahr. Und: Gutschein-Coupons im Wert von 25 Euro, mit denen du beim Einkaufen bares Geld sparst.
In dieser Ausgabe liest du, wie du 2017 zu deinem Jahr machst. Wer jetzt mit dem Laufen beginnt, lebt einfach gesünder, schlanker und glücklicher. Außerdem in dieser Ausgabe: Die Pfunde purzeln lassen: 10 ganz einfachen Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst. Aktiv werden, aktiv bleiben: Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Die besten Laufjacken: Damit macht Laufen im Winter noch mehr Spaß!
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