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# 04 | 2016 Juli/August

TRAINING & FITNESS

TRAINING & FITNESS ——— 044 TRAINING & FITNESS TF 044-051_laufen.de_mag_2016_04_schneller_werden_eich.indd 44 01.07.2016 12:15:38

Du trainierst und trainierst — wirst aber nicht schneller? Das Problem kennen viele Läufer, egal ob Einsteiger oder ambitionierter Freizeitsportler. Der Grund: Sie trainieren einfach falsch. Damit du das in Zukunft nicht tust, hat laufen.de-Trainingsexperte Carsten Eich die 13 wichtigsten Fragen rund ums Tempo beantwortet. Der 46-Jährige baut auf eine lange Erfahrung als Trainer auf – und auf 150.000 Laufkilometer, die er in seiner erfolgreichen Karriere absolviert hat. Er ist also genau der richtige Tempomacher, damit du beim Laufen wieder richtig Fahrt aufnimmst! Auf Seite 51 findest du außerdem eine Übersicht über die wichtigsten Begriffe rund ums Lauftraining – damit du ohne großes Rätselraten gleich durchstarten kannst. TEMPO 13 FRAGEN UND ANTWORTEN! SO WIRST DU ENDLICH SCHNELLER MACHER Fotos: iStock LAUFEN.DE ——— 045 044-051_laufen.de_mag_2016_04_schneller_werden_eich.indd 45 01.07.2016 12:15:39

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# 05 | 2016 September/Oktober