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# 05 | 2016 September/Oktober

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EI EDITORIAL & INHALT

EI EDITORIAL & INHALT ↳ EIN LÄCHELN ZU VIEL „Es wirkte so, als absolvierten sie einen Volkslauf und nicht die olympische Entscheidung.“ Das waren harte Worte, die Thomas Kurschilgen da in Rio gesprochen hat. Es war der Kommentar des Sportdirektors des Deutschen Leichtathletik-Verbandes zum Auftritt von Anna und Lisa Hahner beim Olympia-Marathon, der lächelnd und händchenhaltend auf den Plätzen 81 und 82 endete. Mehr als 15 Minuten über ihrer Bestzeit und weit hinter Anja Scherl, die im Gegensatz zu den Hahners nicht vom Laufen leben kann und deshalb neben dem Training einem ganz normalen Acht- Stunden-Job nachgeht. Nach dem Auftritt der Hahners und Kurschilgens Kommentar brach ein Sturm in den sozialen Netzwerken los. Die Läuferwelt teilte sich in zwei Lager. Das eine verlangt, bei Olympia sichtbar alles zu geben oder ist grundgenervt von der lächelnden Omnipräsenz der Hahners. In dem anderen gönnt man es ihnen, auch beim Olympia-Marathon ihr Finish zu feiern. Wie jeder andere Marathonläufer auch. Und egal, wie weit man weg ist von der eigenen Bestleistung. Meine Meinung dazu: Ich finde es toll, wie die Hahners die Laufszene beleben. Doch jetzt kommt das große Aber: Anna und Lisa haben in Rio den Eindruck erweckt, nicht alles gegeben zu haben. Und das geht nicht. Auch wenn es sich für sie vielleicht ganz anders angefühlt hat. Wer bei Olympia startet, muss alles geben. Wenn das aus irgendwelchen Gründen nicht gelingt, sollte man sagen, warum. Und es nicht noch gut gelaunt feiern, irgendwie den Wettkampf beendet zu haben. Eine andere Meinung zu dem Thema liest du übrigens auf Seite 129 in diesem Heft. Viel Spaß dabei und mit allen anderen Themen auf diesen 132 Seiten. Christian Ermert, Chefredakteur 106 HERBST- MODE LAUF- KINDERWAGEN SUPPEN & EINTÖPFE 108 HUNDE FÜR LÄUFER 40 ↳ UNSERE COMMUNITY TRIFFST DU HIER: → FACEBOOK/LAUFEN.DE → INSTAGRAM/LAUFEN.DE 46 74 86 KEINE ACHILLESSEHNEN- SCHMERZEN MEHR LAUFEN IN ISRAEL SCHUH-TEST 60 ——— 04 INHALT 004-005_laufen.de_mag_2016_05_inhalt-edi.indd 4 26.08.2016 20:40:26

- TRAINING UND FITNESS 16 54 80 30 40 52 100 74 114 117 122 Weniger Training, mehr Erfolg Unser Experte Carsten Eich verrät, wieso du dich vor dem Wettkampf ausruhen solltest statt zu trainieren Entspannung: So atmest du durch Neun einfache Übungen, die bei Stress wirklich helfen LÄUFER UND LEUTE So gelingt der erste Marathon Tipps erfolgreicher Marathonläufer für dein Debüt auf den 42,195 Kilometern Optimale Läufer-Hunde Fünf Hunderassen, die die perfekten Begleiter auf deiner Laufrunde sind Pur: Läufer und ihre Geschichte Wie Dietmar Mücke zum laufenden Pumuckl und Spendensammler wurde Abenteuerlauf statt Babyblues Eine Gruppe junger Mütter wurde ganz schnell fit für ihren Hindernis-Run EVENTS UND REISEN Laufen im heiligen Land Israel: geschichtsträchtig und umstritten, seit Jahrhunderten Schauplatz kriegerischer Auseinandersetzungen. Wir haben ein faszinierendes Land laufend erlebt Laufurlaub mit Lerneffekt Im Runningcamp mit Carsten Eich die Sonne genießen und vom Wissen der laufen.de-Experten profitieren Lauf-Events zum Sonderpreis So sparst du beim nächsten Wettkampf bares Geld. Plus: Top-Events 2016 Schlammschlacht Die Event-Serie Mud Masters findet immer mehr Anhänger – jetzt auch in Hamburg GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Energie-Riegel & Gels im Test Was du bei langen Läufen essen solltest. Plus: Das steckt drin in den Kraftpaketen AUSSERDEM 06 Big Pictures 12 Szene-News 26 neue Produkte 129 Kolumne 130 Impressum & Vorschau Unsere Titelthemen ... ... sind farblich gekennzeichnet Titelbild: Asics 86 108 26 46 Achillessehne: Endlich schmerzfrei! Wie du Problemen vorbeugst und was du tun kannst, wenn es doch schmerzt Heißes für den Herbst Acht Suppen- und Eintopf-Rezepte, die nahrhaft, gesund und gut für Läufer sind EQUIPMENT UND MODE Equipment-Check Das können die neue Nike+ Run Club App und die Pulsuhr Polar M600 Perfekt gekleidet in den Herbst Egal ob noch sommerlich warm oder schon winterlich kalt: Mit diesen Outfits bist du optimal ausgerüstet Die 38 besten Laufschuhe 60 Die Top-Modelle der Saison – für dich getestet und bewertet 92 96 106 124 Die Kompressions-Vorreiter Zu Besuch bei CEP, die die Kompressionssocken im Laufsport hoffähig gemacht haben Test: 18 richtig gute Laufsocken Mit und ohne Kompression: Diese Laufsocken sitzen wie eine zweite Haut Baby an Bord So findest du den richtigen Laufkinderwagen Besser dank moderner Technik Das bringt Training mit Laufcomputern Plus: Zwei Modelle im Langzeittest LAUFEN.DE ——— 05 004-005_laufen.de_mag_2016_05_inhalt-edi.indd 5 26.08.2016 20:40:29

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