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# 05 | 2016 September/Oktober

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⇥ IM TEST: ENERGIEGELS

⇥ IM TEST: ENERGIEGELS → ISOSTAR GEL ENERGY → POWER BAR POWER GEL → ULTRASPORTS ULTRA GEL DAS TEST-URTEIL Mit verschwitzten Händen ist das Gel-Beutelchen von Isostar schwer zu öffnen. Das Gel schmeckt sehr süß, ist aber nicht so zäh wie manch anderes Gel im Test. DAS IST DRIN* Glukosesirup, Wasser, Fruktose, natürliches Kirscharoma, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma Koffein, Vitamin C, Vitamin B1 Energie: 108 kcal | Kohlenhydrate: 27 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 3 mg → PREIS 1,49 Euro pro Gelbeutel (35 g) DAS TEST-URTEIL Ruckzuck ist der Beutel aufgerissen. Für ein Gel ist es sogar recht flüssig, trotzdem solltest du vorher unbedingt etwas trinken. Stark, aber noch angenehm im Geschmack. DAS IST DRIN* Fruchtsaftkonzentrat, Maltodextrin, Wasser, Fruktose, getrockneter Glukosesirup, Natriumcitrat, Natriumchlorid, Guaranaextrakt, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Aromen, Konservierungsstoffe, Koffein Energie: 108 kcal | Kohlenhydrate: 26,9 g, Fett: 0 g | Eiweiß: < 0,4 g | Natrium: 303 mg → PREIS 1,89 Euro pro Gelbeutel (41 g) DAS TEST-URTEIL Beim Öffnen des Ultra Gels von Ultrasports hat man mit verschwitzten Händen eventuell etwas Probleme. Das Gel schmeckt recht intensiv, aber gut. DAS IST DRIN* Maltodextrin, Wasser, Fruktose, L-Leucin, L-Arginin, Natriumcitrat, Äpfelsäure, L-Glutamin, Natriumphosphat, Speisesalz, Rhodiola Rosea Extrakt, L-Isoleucin, L-Valin, natürliches Aroma, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Spargelextrakt, L-Ascorbinsäure, Soja-Lecithin, Thiaminmononitrat Energie: 110 kcal | Kohlenhydrate: 25,7 g, Fett: < 0,1 g | Eiweiß: 1,5 g | Natrium: 250 mg → PREIS 2,25 Euro pro Gelbeutel (41 g) → CLIF SHOT GEL → PEEROTON ENERGIZER ULTRA GEL → AM SPORT ENERGY COMPETION GEL DAS TEST-URTEIL Nachdem wir verstanden hatten, wie das Gel zu öffnen war, ging es ganz einfach. Das Shot Gel überzeugt durch seinen angenehmen, natürlichen Geschmack, ist aber recht zähflüssig. DAS IST DRIN* Maltodextrin, getrockneter Rohrzuckersirup, Wasser, Kakaomasse, Kaliumcitrat, Meersalz, Aroma Energie: 102 kcal | Kohlenhydrate: 21,8 g, Fett: 1,5 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 58 mg → PREIS 1,99 Euro pro Gelbeutel (34 g) DAS TEST-URTEIL Cappuccino in Gel-Form? Wer es mag! Schmeckt recht künstlich, aber okay. Das Gel ist auch recht flüssig. Die Packung ist mit feuchten Händen gut zu öffnen. DAS IST DRIN* Glukosesirup, Wasser, Maltodextrin, Salz, Guarana-Extrakt, Säuerungsmittel: Zitronensäure/ Milchsäure, Aromen, Koffein, Calziumchlorid, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Vitamine (B1, Niacin, Pantothensäure, B6, Biotin, B12, C, E) Energie: 106 kcal | Kohlenhydrate: 26,5 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 32 mg → PREIS 2,39 Euro pro Gelbeutel (40 g) DAS TEST-URTEIL Der Beutel des Energy Competition Gels ist gut zu öffnen, der Inhalt recht flüssig. Vor allem ist das Gel ziemlich neutral im Geschmack und nicht so süß wie viele andere. DAS IST DRIN* Wasser, Maltodextrin, Dextrose, Eiweißhydrolysat, Natriumphosphat, Verdickungsmittel: Xanthan, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Farbstoff E150d, Aroma, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Koffein, Emulgator E471, Thiaminmononitrat, Pyridoxinhydrochlorid Energie: 70,3 kcal | Kohlenhydrate: 15,2 g, Fett: < 0,1 g | Eiweiß: 2,1 g | Natrium: 132 mg → PREIS 1,49 Euro pro Gelbeutel (45 g) * Hersteller-Angaben ——— 056 GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG GE

→ HIGH5 ENERGYGEL → AKTIV 3 LIQUID ENERGIE PUR → XENOFIT CARBOHYDRATE GEL DAS TEST-URTEIL Schnell ist das Beutelchen während des Laufs geöffnet. Dank recht flüssiger Konsistenz lässt sich das Energygel gut schlucken, überzeugt mit einem erfrischenden Geschmack. DAS IST DRIN* Glukose, Wasser, Maltodextrin, Fruchtsaft (Zitrone, Limette), Säureregulatoren (E331), Salz, Konservierungsstoffe (E211, E202), natürliche Aromen Energie: 90 kcal | Kohlenhydrate: 22,4 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 88 mg → PREIS 1,50 Euro pro Gelbeutel (40 g) DAS TEST-URTEIL Wichtig: Du musst vor dem Lauf die innere Versiegelung wie bei einer Zahnpasta durchbrechen! Das Gel schmeckt wie flüssiges Kaugummi, etwas künstlich und eher süß. DAS IST DRIN* Wasser, Maltodextrin, Saccharose, Natriumchlorid, Trikaliumcitrat, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Aroma, Säuerungsmittel, Zitronensäure Energie: 95 kcal | Kohlenhydrate: 23,7 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 88 mg → PREIS 1,40 Euro pro Gelbeutel (50 ml) DAS TEST-URTEIL Das kleine Tütchen ist mit feuchten Händen nicht so einfach zu öffnen. Das Gel ist sehr zäh und ohne Wasser mit trockenem Mund schwer zu schlucken. DAS IST DRIN* Maltodextrin, Wasser, Dextrose, Fructose, Säureregulator: Natriumcitrate, Matetee-Extrakt, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Aroma, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2 Energie: 69 kcal | Kohlenhydrate: 17 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 92 mg → PREIS 0,99 Euro pro Gelbeutel (25 g) → DEXTRO ENERGY LIQUID GEL → HAMMER GEL → 32GI SPORTS GEL DAS TEST-URTEIL Der Drehverschluss ist auch während des Laufens leicht geöffnet. Das Gel ist absolut flüssig und kann einfach getrunken werden. Schmeckt nach geschmolzenem Cola-Eis. Ohne Natrium. DAS IST DRIN* Wasser, Dextrose, Invertzuckersirup, Säuerungsmittel: Zitronensäure, färbendes Konzentrat aus Karotte, natürliches Aroma, Coffein Energie: 113 kcal | Kohlenhydrate: 28 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 0 mg → PREIS 1,99 Euro pro Gelbeutel (60 ml) DAS TEST-URTEIL Das Gel-Tütchen lässt sich ganz gut öffnen. Der Inhalt des Hammer Gels überzeugt danach mit einem recht natürlichen und nicht zu süßem Geschmack nach Banane. DAS IST DRIN* Maltodextrose, Wasser, Banane, Energy Smart (Traubensaft, Reisdextrin), Zitronensäure, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat, Salz, Aminosäuren (L-Leucin, L-Alanin, L-Valin, L-Isoleucin), Kaliumchlorid. Energie: 90 kcal | Kohlenhydrate: 22 g, Fett: 0 g | Eiweiß: 0 g | Natrium: 30 mg → PREIS 1,90 Euro pro Gelbeutel (33 g) DAS TEST-URTEIL Die Knicköffnung ist eine gute Idee. Nur fiel es uns etwas schwierig, das Gel danach komplett in den Mund und nicht auf die Kleidung zu bekommen. Süß, konzentriert im Geschmack. DAS IST DRIN* Reissirup, natürliches Aroma, Salz, Konservierungsstoffe E202, E211, Geschmacksverstärker E508 Energie: 84 kcal | Kohlenhydrate: 21 g, Fett: 0 g | Eiweiß: < 0,5 g | Natrium: 150 mg → PREIS 1,90 Euro pro Gelbeutel (27 g) REDAKTIONS-TIPP: FRUCHTMUS FÜR BABYS ALS GANZ NATÜRLICHE ALTERNATIVE Die in jedem Supermarkt angebotenen Frucht-Beutel für Kinder enthalten meist nichts als püriertes Obst oder Gemüse. Mit ihnen können sich Läufer natürlich und gesund mit Kohlenhydraten versorgen. Sie sind zwar nicht so hoch konzentriert wie die Spezialprodukte, enthalten aber noch so viel Wasser, das man sie genießen kann, ohne dazu viel zu trinken. Allerdings enthalten sie kein Natrium, das deshalb über Sportgetränke zugeführt werden sollte. Sportler mit Fruktose-Intoleranz sollten sich allerdings ganz genau anschauen, welches Obst oder Gemüse verarbeitet wurde. LAUFEN.DE ——— 057

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