In der Winter-Ausgabe liest du auf 132 starken Seiten, wie du gesund schlemmen kannst und fit und schlank durch den Winter kommst. Mit den besten Tipps fürs Indoor-Training, aber auch für Läufe im Freien. Außerdem in dieser Ausgabe: Nie mehr Stress. Wir verraten, wie jeder Zeit fürs Laufen findet. So schützt Sport vor Krebs: Die neuesten Erkenntnisse. Mehr Sicherheit: Stirnlampen im Test.
DIE BESTEN GESCHENKIDEEN
DIE BESTEN GESCHENKIDEEN FÜR LÄUFER 1x → NEW BALANCE HEAT HALF ZIP UND HEAT TIGHT Wenn das mal nicht ein echter Hingucker für modebewusste Läuferinnen ist. Deep Jewel heißt die Farbgebung der neuen NB Heat-Kollektion. Und bei aller Begeisterung über die Farbe: Ja, wir wissen, es kommt auf die inneren Werte an. Und die haben diese beiden Teile zur Genüge: Körperwärme wird effekt iv gespe i ch er t, Fe u ch t igkei t ab ge lei tet. Shirt: 85 Euro, Hose: 75 Euro | newbalance.de → ADIDAS A LETTER LONGSLEEVE Lockere Passform, überschnittene Schultern, leichte und bequeme Baumwolle. Muss man noch mehr sagen? Mit diesem schicken Shirt kann man super sein Dehnprogramm absolvieren – oder es sich nach getaner Arbeit so richtig gemütlich machen. 39,95 Euro | adidas.de 1x → SAUCONY SPEED DAMON JOGGING PANT Will man anziehen – und dann möglichst nicht mehr ausziehen! Die weiche und bequeme Speed Damon Jogging Pant hält dich auf dem Weg zum oder vom Training schön warm. Macht sich aber auch nach einer harten Einheit beim Ausruhen auf dem Sofa gut! 79 Euro | saucony.de 1x → BAUERFEIND SPORTS COMPRESSION SLEEVE LOWER LEG Die Sports Compression Sleeves Lower Leg kräftigen die Muskulatur in den Unterschenkeln mit starker Kompression. Durch die durchblutungsfördernde Wirkung werden die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt, bleiben leistungsfähiger und regenerieren schneller. 42,90 Euro | bauerfeind.de ——— 040 EQUIPMENT & MODE EM 038-045_laufen.de_mag_2016_06_weihnachtsgeschenke.indd 40 28.10.2016 13:19:38
je1x → ASICS EIN KOMPLETTES WINTEROUTFIT FÜR MÄNNER UND FRAUEN Du kennst jemanden, der nicht laufen will, weil ihm die nötige Ausstattung fehlt? Hier ist das komplette Outfit, mit dem diese Ausrede nicht mehr gilt: eine coole Tight, mit reflektierender Grafik für gute Sichtbarkeit im Dunkeln, kombiniert mit einem nahtlosem Shirt, das Hautirritationen verhindert. Die Jacke (nicht im Bild) hält Wind und Wasser ab, mit den warmen Winterlaufsocken und den GEL-Cumulus G-TX Schuhen sind deine Füße gut geschützt. Handschuhe und Beanie (beides nicht im Bild) runden das Rundum-Sorglos-Paket für Läufer ab. Los geht‘s! LB Calf Tight: 109,95 Euro, Accelerate Jacket: 139,95 Euro, Seamless LS Shirt: 49,95 Euro, Winter Running Sock: 17,95 Euro, GEL-Cumulus 18 G-TX: 149,95 Euro, Winter Beanie: 24,95 Euro, PFM Mitten Handschuhe: 29,95 Euro | asics.de 1x → LÖFFLER PAINTED THERMO INNENVELOURS Mit diesem Lauf-Pulli kannst du Frostbeulen eine Freude machen. Er ist nicht nur hochelastisch und schnell trockenend, sondern vor allem dank Wärmeisolierung schön kuschelig warm. 119,99 Euro | loeffler.at 1x → CEP WINGTECH SHIRT Die in das Wingtech Shirt eingearbeiteten Smart Wingtech Stripes verhelfen zu einer ergonomischeren Haltung. Das beugt nicht nur haltungsbedingten Schäden vor, sondern erleichtert auch das Atmen und macht deinen Körper effizienter, für mehr Leistung bei voller Bewegungsfreiheit. 69,90 Euro | cep.de 1x → BROOKS DRIFT SHELL JACKE Das ist die perfekte Jacke für Ausredenkünstler. Zu dunkel? Kein Problem, dank des reflektierenden Prints der Drift Shell bist du gut sichtbar. Zu kalt? Sie hält Wind gut ab und behaglich warm. Zu nass? Wasserdicht ist sie auch noch! Die Jacke auf dem Bild ist für Frauen? Gibt es natürlich auch für männliche Ausredenkünstler ... 139,95 Euro | brooksrunning.de → NIKE LUNAREPIC FLYKNIT SHIELD Der Nike LunarEpic Flyknit Shield ist ein perfekter Schuh für den Winter. Wasserabweisendes Flyknit-Obermaterial und der Innen-Bootie halten den Fuß warm und trocken. Reflektierende Schnürsenkel, Ferse und zusätzliche Details sorgen für Sichtbarkeit im Dunkeln. 190 Euro | nike.de LAUFEN.DE ——— 041 038-045_laufen.de_mag_2016_06_weihnachtsgeschenke.indd 41 28.10.2016 13:19:54
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Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das 100 Seiten starke Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Und das sind die Themen der zweiten Ausgabe: Das beste Training aller Zeiten – in LÄUFT steht, wie du in vier Wochen fit für den Halbmarathon wirst. Und die Laufstars Arne Gabius und Sabrina Mockenhaupt verraten ihre Trainingsgeheimnisse | Abnehmen: Kann man wirklich mit sogenannten Super Foods die Pfunde schneller purzeln lassen ? Allergien: In LÄUFT. steht, was bei Heuschnupfen und Co. wirklich hilft | Lecker & Gesund: Die besten Grünkohl-Rezepte für einen fitten Start ins Frühjahr | In Form kommen: Ganz einfache Übungen für einen knackigen Po | Mit Hund laufen: Beim Canicross werden Mensch und Tier fit
Mehr Gesundheit. Mehr Fitness. Mehr Laufen. Das Magazin von laufen.de heißt jetzt LÄUFT. Es steht dafür, wie Laufen das Leben besser macht. Und das sind die Themen der ersten Ausgabe: Abnehmen: In LÄUFT steht, wie du mit dem perfekten Mix und gesunder Ernährung zum Start ins Jahr nachhaltig die störenden Pfunde verliert. | Mehr Laufen: So gelingt der Einstieg. Unsere Trainingsexperten liefern Pläne für alle, die ihre guten Vorsätze umsetzen wollen. | Laufschuhe: Wir haben die ersten Neuheiten des Jahres getestet und empfehlen die besten Modelle. | Zu gewinnen: Eine Laufuhr von Garmin im Wert von 450 Euro| Ironman-Helden hautnah: LÄUFT. hat Deutschlands beste Triathleten Jan Frodeno und Hawaii-Sieger Patrick Lange zum Interview getroffen | Lauf-Abenteuer: Spannende Reportagen von Lauf-Events in Las Vegas und Mosambik | Sie haben es geschafft: Zwei Leser berichten, wie Laufen ihr Leben verändert hat
So fit macht laufen: In der Winterausgabe des Magazins von laufen.de liest du, warum du jetzt starten solltest, wenn du eine Top-Figur haben willst, sobald die ersten warmen Tage nach draußen locken. Und: Eiweiß? Fett? Kohlenhydrate? Darauf kommt es bei der Ernährung wirklich an. | Mehr Sicherheit: So machst du dich sichtbar, wenn's im Winter dunkel ist. | Mehr Zeit fürs Training gewinnen
Sofort besser werden: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie Laufen glücklich macht. Und warum Läufer besseren Sex haben und gesündere Kinder bekommen. Außerdem in laufen.de: So funktioniert Abnehmen wirklich | Der große Laufschuhtest: Das sind die Top-Modelle für den Herbst 2017 | Marathon: Dein Weg zum erfolgreichen Finish. Plus: Trainingspläne für die Königsdisziplin | Laufuhren im Check: Die besten Trainings-Computer des Jahres | Sicher durch den Herbst: Das brauchen Läufer, wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken | Ernährung: Was du beim Laufen essen und trinken sollst – und was besser nicht
Perfekt Laufen: In der aktuellen Ausgabe von laufen.de steht, wie jeder seine ideale Lauftechnik findet und Fehler beim Lauftraining vermeidet. Und: Die Top-Laufschuhe des Sommers für jeden Läufertyp. | laufen.de verrät, was bei Verspannungen wirklich hilft und stellt die neuesten Therapie- und Präventionsansätze vor. Plus: Ein neues Gerät, mit dem jeder Verspannungen selbst behandeln kann. | Der Arthrose davonlaufen? Das funktioniert wirklich. laufen.de-Experte Dr. Stefan Graf erklärt mit neuesten Forschungsergebnissen, wie Laufen vor dem gefürchteten Gelenkverschleiß schützen kann. | Trailrunning liegt voll im Trend. Deshalb hat laufen.de zwölf aktuelle Modelle fürs Laufen über Stock und Stein einer Belastungsprobe unterzogen. Mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. | Hitze-Drinks: Wenn’s im Sommer heiß wird, brauchen Sportler Wasser. Aber nicht nur. laufen.de liefert die besten Rezepte für Drinks, in denen alles steckt, was fit macht. Plus: Tipps für die richtige Trink-Strategie bei Wärme. | So läuft’s in der Politik: laufen.de hat sich im Bundestag auf die Suche nach Läufern gemacht. Und einen ganzen Lauftreff gefunden.
In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.
In der Frühjahrs-Ausgabe von laufen.de liest du, wie du Laufen ganz gezielt einsetzen kannst, um bis zum Sommer deiner Traumfigur viele Schritte näherzukommen. Außerdem in dieser Ausgabe: Läufer bleiben länger jung: Wir liefern den Beweis. Die 10 besten Lebensmittel für mehr Leistung. Was bei Schienbeinschmerzen wirklich hilft. Top-Schuhe im Test: Die Neuheiten fürs Frühjahr. Und: Gutschein-Coupons im Wert von 25 Euro, mit denen du beim Einkaufen bares Geld sparst.
In dieser Ausgabe liest du, wie du 2017 zu deinem Jahr machst. Wer jetzt mit dem Laufen beginnt, lebt einfach gesünder, schlanker und glücklicher. Außerdem in dieser Ausgabe: Die Pfunde purzeln lassen: 10 ganz einfachen Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst. Aktiv werden, aktiv bleiben: Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Die besten Laufjacken: Damit macht Laufen im Winter noch mehr Spaß!
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laufen.de ist das modernste Lauf-Magazin Deutschlands. Es erscheint alle zwei Monate. 132 Seiten vollgepackt mit Tipps und Reportagen für alle, die gern laufen. Hier kannst du die Oktober-Ausgabe kostenlos lesen.
