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In der Frühjahrs-Ausgabe von laufen.de liest du, wie du Laufen ganz gezielt einsetzen kannst, um bis zum Sommer deiner Traumfigur viele Schritte näherzukommen. Außerdem in dieser Ausgabe: Läufer bleiben länger jung: Wir liefern den Beweis. Die 10 besten Lebensmittel für mehr Leistung. Was bei Schienbeinschmerzen wirklich hilft. Top-Schuhe im Test: Die Neuheiten fürs Frühjahr. Und: Gutschein-Coupons im Wert von 25 Euro, mit denen du beim Einkaufen bares Geld sparst.

TRAINING & FITNESS

TRAINING & FITNESS LAUFEND ABNEHMEN WER ÜBERFLÜSSIGEN PFUNDEN MIT LAUFEN DEN KAMPF AN­ SAGT, WIRD NICHT DEN SUPERSCHNELLEN ERFOLG FEIERN. DAS KLAPPT EHER IN EINER BLITZKUR MIT MAGERKOST. LANGFRIS­ TIG FÜHRT DIE KOMBINATION AUS LAUFEN UND BEWUSSTER ERNÄHRUNG ABER ZU BESSEREN ERGEBNISSEN ALS JEDE DIÄT. ——— 012 TRAINING & FITNESS TF 012-017_laufen.de_mag_2017_02_abnehmen_eich.indd 12 03.02.2017 11:04:44

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# 05 | 2016 September/Oktober