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In der Frühjahrs-Ausgabe von laufen.de liest du, wie du Laufen ganz gezielt einsetzen kannst, um bis zum Sommer deiner Traumfigur viele Schritte näherzukommen. Außerdem in dieser Ausgabe: Läufer bleiben länger jung: Wir liefern den Beweis. Die 10 besten Lebensmittel für mehr Leistung. Was bei Schienbeinschmerzen wirklich hilft. Top-Schuhe im Test: Die Neuheiten fürs Frühjahr. Und: Gutschein-Coupons im Wert von 25 Euro, mit denen du beim Einkaufen bares Geld sparst.

BIELER LAUFTAGE AÜW

BIELER LAUFTAGE AÜW ILLER MARATHON LGT ALPIN MARATHON HALBMARATHON LEVERKUSEN 09./10.06.2017 BIEL/SUI 100 KM | 56 KM | HM Erlebe Partystimmung, frenetische Zuschauer und Emotionen pur, wenn du beim Lauf durch das Seenland ans Limit gehst. 10.06.2017 IMMENSTADT M | 25,5 KM Ein Marathon oder 25,5-km- Trail durch die Nacht mit Zieleinlauf bei Fackelschein – das wird kein Starter so schnell vergessen! 10.06.2017 BENDERN/LIE M | 25 KM Es gibt nur einen Marathon, bei dem man fast ein ganzes Land durchquert: den LGT Alpin Marathon durch Liechtenstein. 11.06.2017 LEVERKUSEN HM | 10,0 KM Ein Halbmarathon rund um Leverkusen, der zeigt, wie vielfältig und grün die Sport- und Chemiestadt ist. Auch 10 Kilometer. Infos & Anmeldung auf mynextfinish.com jetzt auf mynextfinish.com anmelden & bis zu 6,00 € sparen Infos & Anmeldung auf mynextfinish.com jetzt auf mynextfinish.com anmelden & bis zu 6,00 € sparen kalkar 25.+26. märz 2017 Steel-Edition winterberg 29. april 2017 Wood-Edition bremen 11. juni 2017 Mud-Edition möhnesee 26. august 2017 Water-Edition darmstadt oktober 2017 Fire-Edition EIFELMARATHON 11.06.2017 WAXWEILER 51,4 KM | M | HM | 10 KM Auf den Strecken rund um Waxweiler (Rheinland-Pfalz) bietet die Natur der Südeifel ein einzigartiges Lauferlebnis. jetzt auf mynextfinish.com anmelden & bis zu 10,00 € sparen SALOMON ZUG- SPITZ ULTRATRAIL 16.-18.06.2017 GRAINAU 102 | 81 | 63 | 39 | 25 KM Deutschlands größter Trailrun ist ein Muss für jeden, der das Laufen in den Bergen liebt. Fünf Strecken stehen zur Wahl. jetzt auf mynextfinish.com anmelden & bis zu 10,00 € sparen 3 verschiedene Distanzen mit vielen Hindernissen JETZT ANMELDEN! THE BATTLE OF ELEMENTS 050_058_laufen.de_mag_2017_02_mnf.indd 54 03.02.2017 14:52:42

3. Juni 2017 16:30 Uhr Marathon ab 45,00 € 16:30 Uhr Marathonstaffel ab 90,00 € 16:30 Uhr Halbmarathon ab 29,00 € 16:30 Uhr Halbmarathonstaffel ab 35,00 € 15:30 Uhr 10-Km-Lauf ab 19,00 € 15:30 Uhr 10-Km-Staffel ab 25,00 € 15:00 Uhr Kids-Lauf ab 3,00 € 14:45 Uhr Bambini-Lauf kostenlos HimmelswegeLauf 17. JUNI 2017 www.santander-marathon.de Erlebe auf 7.000 Jahre alten Wegen ein einzigartiges Sportereignis und entdecke die Schätze Sachsen- Anhalts! www.himmelswegelauf.de 050_058_laufen.de_mag_2017_02_mnf.indd 55 03.02.2017 14:52:44

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# 05 | 2016 September/Oktober