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In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.

Liebt die langen Läufe:

Liebt die langen Läufe: Franzi Reng plant mit 20 Jahren ihren ersten Marathon 5 FRAGEN AN FRANZI RENG TRAUM: MARATHON Sie ist 20 Jahre jung. Und gilt als eines der größten Lauftalente Deutschlands. Auf der Bahn und im Crosslauf hat Franzi Reng schon viel erreicht. Aber ihr großer Traum sind die 42,195 Kilometer auf der Straße. Franzi, was fasziniert dich so sehr an den 42,195 Kilometern? 2016 bin ich in Barcelona meinen ersten Halbmarathon gelaufen. Das war für mich ein ganz neues Erlebnis. Es war mein erster großer Straßenlauf-Event – und es hat mich total beflügelt. Man holt nochmal mehr aus sich raus. Ich will in Zukunft auf die langen Distanzen gehen – das ist mir nach Barcelona noch klarer geworden. Jetzt will ich bald den ganzen Marathon erleben – die Zeit spielt beim ersten Mal keine große Rolle. Noch steht die Premiere aber nicht fest. Welches Ziel steckst du dir für deinen ersten Marathon? Das Rennen zu genießen und die besondere Stimmung zu erleben. Seit diesem Jahr bin ich Mitglied der ASICS Front Runner – eine tolle Community aus sehr ambitionierten und absoluten Freizeitläufern. Ich habe hier in kurzer Zeit schon so viele Läufer kennengelernt, die mit völlig unterschiedlichen Zielen einen Marathon planen. Jeder gibt sein Bestes und jeder, der sich dieser Herausforderung stellt und sich gezielt vorbereitet, ist für mich ein Sieger. Mich persönlich reizt es sehr, an meine Grenze zu gehen. FRANZIS LIEBLINGSSCHUH „Am brandneuen ASICS NOOSA FF gefällt mir die Dynamik. Der Schuh ist dank der FlyteFoam Mittelsohle super leicht. Ideal für flotte Läufe auf der Straße!“ Franzi Reng Geboren am: 22. Mai 1996 Trainer: Kurt Ring Club: LG Telis Finanz Regensburg BESTLEISTUNGEN 5000 m: 16:37 min 10.000 m Bahn: 34:23 min 10.000 m Straße: 33:53 min Halbmarathon: 1:12:33 h ERFOLGE 2016 3. Platz DM Crosslauf U23 2. Platz DM Crosslauf Mannschaft 1. Platz DM 10.000 m U23 3. Platz DM 10.000 m Frauen Teilnahme Halbmarathon-EM Frauen ERFOLGE 2015 2. Platz DM Crosslauf U23 1. Platz DM Crosslauf Mannschaft 3. Platz DM 10.000 m U23 2. Platz DM 5000 m U23 9. Platz EM 5000 m U20 2. Platz DM 10 km Straßenlauf U23 1. Platz DM 10 km Straßenlauf Mannschaft 10. Platz EM Crosslauf U20 1. Platz EM Crosslauf U20-Team Mehr Infos: franzi-reng.de Welches Training magst du am liebsten? Ich liebe die langen Distanzen – viel mehr als Tempoläufe. Das ist genau mein Ding, dabei kann ich perfekt abschalten und habe viele produktive Ideen. Hast du Vorbilder? Ich bewundere meine Vereinskollegin Anja Scherl (Anm. der Red.: 2016 Deutschlands schnellste Marathonläuferin bei den Olympischen Spielen in Rio), die wahnsinnig konsequent ihren Weg geht. Sie steht voll im Job, aber ist bei jedem Training immer zu 100 Prozent bei der Sache. Ich möchte auch mal so schnell laufen wie sie. Aber auch Philipp Pflieger ist ein Vorbild für mich. Welche Bedeutung hat Laufen für dich? Ich kann heute nicht sagen, wie lange ich Leistungssport betreibe. Aber ich weiß, dass ich immer laufen werde. Ich war gerade drei Wochen verletzt und konnte nicht laufen – das war ganz schlimm. Ich werde ungenießbar. Das ist nicht gut für mich und andere (lacht). Früher war ich Leistungsschwimmerin, wir mussten auch regelmäßig laufen – ich war die Einzige, die es schon damals geliebt hat. Es gehört zu meinem Leben einfach dazu. Foto: Adam Corbett V D F 0 L B 0 L U 0 S U 0 D A 0 L B 1 L A 1 C L 1 L F 2 L H 2 L S 2 H O 2 L F 2 L B 2 Z U 2 Z B 2 F S 2 ——— 012 SZENE-NEWS SN 012-013_laufen.de_mag_2017_03_Szene_Reng.indd 12 15.03.2017 12:55:05

Von Profis getestet – bei Profis erhältlich PLZ 0 Dresdner Laufsportladen Fritz-Reuter-Straße 34 01097 Dresden Leipziger Laufladen Brühl 33 04109 Leipzig Laufladen Jena Unterm Markt 8 07743 Jena SPOORTH Ulmenstraße 1 09112 Chemnitz Dresdner Laufsportladen Augustusburger Straße 101 09126 Chemnitz PLZ 1 Lunge – Der Laufladen Bismarckstraße 101 10625 Berlin Lang und Laufladen Augsburger Straße 27 10789 Berlin City Sport Rostock Lange Straße 32 18055 Rostock PLZ 2 Lunge – Der Laufladen Ferdinandstraße 55-57 20095 Hamburg Laufwerk Hamburg Hoheluftchaussee 42 20253 Hamburg Laufsport Jahnke Salzstraße 17 21335 Lüneburg Hamburger Laufladen Ohlsdorfer Straße 60 22297 Hamburg Lunge – Der Laufladen Fuhlsbüttler Straße 29 22305 Hamburg Lunge – Der Laufladen Bahrenfelder Steindamm 109 22761 Hamburg Zippel‘s Läuferwelt Ulzburger Straße 375 22846 Norderstedt Zippel‘s Läuferwelt Beckergrube 24-26 23552 Lübeck Fahrrad Hesse Strandallee 130 23683 Scharbeutz Zippel‘s Läuferwelt Rathausstraße 2 24103 Kiel 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# 05 | 2016 September/Oktober