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In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.

D ↑ Schuh für urbane

D ↑ Schuh für urbane Läufer von Adidas Stylischer Powerschuh Sneaker oder doch Laufschuh? Der PureBoost von Adidas kann beides. Mit seiner schicken Allover-Grafik kannst du ihn problemlos als Sneaker beim Einkaufsbummel tragen. Gleichzeitig ist er aber auch ein guter Begleiter bei deinen Laufrunden – und zwar vor allem auf den Straßen und in den Parks deiner Stadt. Das Obermaterial passt sich perfekt deinem Fuß an und unterstützt dich in all deinen Bewegungen. Die am Außenmaterial befestigte Zunge verhindert Verrutschen, übt wenig Druck auf den Fuß aus und lässt dich einfach in den Schuh rein- und rausschlüpfen. Die vorgeformte Fersenkappe reduziert zudem den Druck auch die Achillessehne. Für die nötige Power sorgt die Boost-Zwischensohle, die dir Energie zurückführt. 129,95 Euro | adidas.de Noch mehr Laufschuhe, die das Potenzial haben dein Liebling zu werden, findest du in unserem Schuh-Test ab Seite 30 D ↑ Sneaker von Hoka One One Extrem leicht, maximal gedämpft Bislang sind die extrem leichten und super gedämpften Laufschuhe von Hoka One One vor allem bei Extremläufern besonders beliebt. Nun schickt sich der französische Schuhhersteller an, auch den Alltag der Läufer zu erobern: mit dem Sneaker Hupana. „Hupana“ bedeutet in der Sprache der Maori so viel wie „Zurückfedern“. Da wundert es nicht, dass der Sneaker einem ein extrem leichtes Gefühl verleiht. Wenig Gewicht von 179 (Frauen) bzw. 232 Gramm (Männer), maximale Dämpfung – damit scheint man über dem Boden zu schweben. Ein fluffiger Begleiter für all deine Alltagsaktivitäten. 110 Euro | hokaoneone.com E ——— 024 Equipment & Mode EM 020-026_laufen.de_mag_2017_03_produkt-news.indd 24 15.03.2017 15:32:06

↑ neuer bh von aSicS fÜr uNgetrÜBte lauffreude noch mehr starke bhs für guten halt während des Laufs findest du in unserem bh-Test ab Seite 66 Das wohl beste Urteil für einen Lauf-BH: Man merkt während des Laufs gar nicht, dass man ihn trägt. Und zwar nicht, weil die Brüste unkontrolliert auf- und abwippen, sondern weil alles fest an seinem Platz ist – ohne dass der BH drückt, reibt oder sonst etwas tut, was er nicht soll. Dieses Lauferlebnis bietet der Zero Distraction Bra von Asics. Das extra verstärkte Material, das spezielle Design und Cups, die sich deiner Oberweite angenehm anpassen, geben deiner Brust Halt und vermeiden Auf- und Abbewegungen. Gleichzeitig ist der Bra atmungsaktiv und leitet Feuchtigkeit zuverlässig ab. Dank gepolsterter, verstellbarer Träger und Verschluss auf der Rückseite kannst du den BH optimal der richtigen Größe anpassen 60 Euro | asics.de ←kniebandaGe von bauerfeind SchutZ Vor ÜBerlaStuNgeN Gerade wenn du sehr lange unterwegs bist, müssen deine Knie so einiges leisten – Stabilisieren, Abfedern und, und, und. Nicht selten tun sie danach weh. Andere Läufer haben schon bei kurzen Belastungen Probleme mit dem Knie. Die Sports Knee Support-Bandage von Bauerfeind hilft, Verletzungsrisiken zu minimieren und Überlastungsschmerzen zu beseitigen. Die Bandage umschließt dafür das Gelenk. Die Kniescheibe umringt eine anatomisch geformte Pelotte, die Druckspitzen auffängt und weiterleitet. Wird das Knie bewegt, massiert die Pelotte zusammen mit dem Gestrick das Bindegewebe und die Muskeln. Zwei Druckpunkte und seitliche Flügel setzen dabei gezielte Reize. Die Stimulation regt den Stoffwechsel an und erzeugt ein positives sensomotorisches Feedback: Die stabilisierende Muskulatur wird schneller angesteuert und die Gelenkkoordination entsprechend verbessert. Überlastungsschmerzen klingen schneller ab, wodurch schädigende Schonhaltungen vermieden werden. Trotz hoher Festigkeit bietet die Bandage optimale Bewegungsfreiheit, Belüftungszonen vermeiden Staunässe durch Schweiß. 79 Euro | bauerfeind-sports.com/de Dein Sport. Deine Belohnung. Nährwerte: *der Referenzmenge 100 ml enthalten durchschnittlich 500 ml = 1 Portion Brennwert 107 kJ | 25 kcal 535 kJ | 125 kcal Kohlenhydrate davon Zucker 5,3 g 3,6 g 26,5 g 18 g Folsäure 20 ug (10%*) 100 ug (50%*) Vitamin B12 0,13 ug (5,2%*) 0,65 ug (26%*) Polyphenole 30 mg 150 mg Enthält geringfügige Mengen von Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Salz 100% Leistung. 100% Regeneration. Durch das enthaltene wertvolle Vitamin B12 wird der Energiestoffwechsel, die Blutbildung und das Immunsystem gefördert sowie die Müdigkeit verringert. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig! 020-026_laufen.de_mag_2017_03_produkt-news.indd 25 15.03.2017 15:32:10

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# 05 | 2016 September/Oktober