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In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.

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← SOMMEROUTFIT VON NEW BALANCE DAS TRÄGT UNSER COVERMODEL MASSAGEBALL VON BLACKROLL → FIT GEROLLT LAUFEN.DE — DAS MAGAZIN LAUFEN.DE DAS MAGAZIN MAI/JUNI 2017 EINFACH BESSER LEBEN NEUE LAUFSCHUHE IM TEST NIE MEHR VERLETZT: GESÜNDER TRAINIEREN SO FINDEST DU DEN PASSENDEN SPORT­BH FITTER WERDEN. MEHR ERLEBEN. IN KOOPERATION MIT ↓ 132 STARKE SEITEN! NIE MEHR VERLETZT GESÜNDER TRAINIEREN LAUFEN BRINGT‘S EINFACH BESSER LEBEN NEUE SCHUHE DAS PERFEKTE MODELL FÜR DICH! MAI / JUNI 2017 € 4,50 | Schweiz SFR 6,50 | Öste reich € 5,10 | LUXEMBURG € 5,10 → SPORT-BHs SO FINDEST DU PASSENDEN KOMPRESSION LEISTUNGSBOOSTER ODER DOCH NUR EIN GUTES GEFÜHL? 001_laufen.de_mag_2017_02_cover.indd 1 08.03.2017 14:05:43 Winter, kalt und grau war jetzt irgendwie lange genug. Haben wir so beschlossen. Wir wollen Frühling und Sommer, wir wollen Sonne und warm! Und deswegen haben wir unserem Covermodel Ann Kathrin auch ein luftiges, schickes Sommer-Outfit angezogen – vielleicht können wir die warmen Tage so ja etwas schneller herbeiholen. Freut ihr euch auch schon darauf, endlich nicht mehr drei Lagen, sondern nur noch eine kurze beim Laufen zu tragen? Vielleicht wäre das Cover-Outfit dann auch etwas für euch – also zumindest für die Laufladys unter euch: Das Ice Hybrid Vest-Shirt von New Balance ist enganliegend geschnitten und bietet mit den dünnen Trägern ein absolutes optisches Highlight. Dazu passt optimal die Impact 3in Short. Beide leiten dank NB Dry-Technologie Feuchtigkeit nach außen ab und sorgen für ein trockenes Laufgefühl. Wir finden: Der Sommer kann kommen! je 40 Euro | newbalance.de Verspannter Nacken, Achillessehnenprobleme, Rückenprobleme? Mit dem Duoball von Blackroll kannst du deine Muskulatur nur mit deinem Eigengewicht selbst massieren. Der Abstand zwischen den beiden Bällen spart Achillessehne oder Wirbelsäule aus, sodass nur die tieferliegende Muskulatur daneben bearbeitet wird. 17,90 Euro (8 cm), 24,90 Euro (12 cm) | blackroll.de ← PFLANZLICHES PRODUKT VON DR. LOGES MEHR LEISTUNG, SCHNELLERE REGENERATION Wenn du viel und hart trainierst, werden deine Muskeln extrem beansprucht. Die Folge: Muskelkrämpfe während des Trainings und lange Regenerationsphasen danach. Dr. Loges hat mit adaptoLoges nun ein Präparat entwickelt, das die Belastbarkeit erhöht und die Regenerationszeit verkürzt. Ursache der Muskelschmerzen sind Zellschäden und eine zu hohe Laktatbildung im Muskel. adaptoLoges optimiert die Freisetzung des Muskel-Treibstoffs ATP für mehr Energie während des Sports. Die Muskelzellen werden geschützt und die Bildung von Laktat reduziert. Dadurch wird die Belastbarkeit deutlich erhöht und die benötigte Regenerationszeit verkürzt. adaptoLoges wird morgens und abends eingenommen. Die Morgen-Kapseln enthalten natürliche Inhaltsstoffe für mehr Belastbarkeit, die Abend-Kapseln solche für eine verbesserte Regeneration. 44,95 Euro (120 Kapseln) | loges.de ——— 026 EQUIPMENT & MODE EM 020-026_laufen.de_mag_2017_03_produkt-news.indd 26 16.03.2017 13:36:48

13. bis 17. Oktober 2017, Palma Marathon Mallorca Laufen, feiern, Sonne genießen: Saisonabschluss beim Palma Marathon Mallorca Der Saisonabschluss beim Palma Marathon Mallorca hat bei laufen.de schon gute Tradition. 2017 freuen wir uns darauf, mit dir beim ultraSPORTS Running Weekend vier tolle Tage zu genießen. Unser Programm haben wir etwas gestrafft – damit jedem Teilnehmer mehr Zeit zum Sonne tanken und Genießen bleibt. Unser Trainings-Experte Carsten Eich, der immer noch die Deutschen Rekorde im Halbmarathon und über 10 Kilometer hält, ist natürlich wieder dabei. Der ehemalige Weltklasse-Athlet ist heute selbst Genussläufer und wird – wie unsere Redakteure – wieder als Zugläufer beim Halbmarathon im Rennen sein. Wir werden im Start-und-Ziel-Bereich ein laufen.de-VIP- Zelt als gemeinsamen Treffpunkt haben - und mit ultraSPORTS einen Partner für die perfekte Verpflegung. Nach dem Rennen sind wir garantiert nicht zu müde, mit euch das Rennen gebührend zu feiern! Untergebracht sind wir im Vier-Sterne-Hotel Grupotel Taurus Park**** – bis zum Strand sind es nur wenige Minuten zu Fuß. Lass‘ dich von unserem Team und der Sonne verwöhnen! UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK • 4 Übernachtungen mit Halbpension im Grupotel Taurus Park**** • Teilnahme am Lauf (Marathon, Halbmarathon oder 10 Kilometer) • Transfer zum Wettkampfort (hin und zurück) • VIP-Zelt im Start-Ziel-Bereich inkl. Verpflegung mit ultraSPORTS • Gemeinsamer Morning-Run am Samstagvormittag • Einstimmung auf den Lauf | Vortrag Sporternährung • Gemeinsame Abschlussfeier • Lockeres Auslaufen am Montagmittag Preis*: 469,- Euro (im DZ) bzw. 589,- Euro (im EZ) Preis für Begleitperson auf Anfrage. Verlängerungsnächte möglich (bitte anfragen). *) alle Preise pro Person Info-Hotline: 0221-28 22 46 10 MEHR WISSEN. MEHR ERLEBEN. UNSERE LAUFREISEN 2017 INFOS UND BUCHUNGEN: WWW.LAUFEN.DE/LAUFREISEN-2017 19. bis 21. Mai 2017, Bad Brückenau Laufspaß und Wellness auf höchstem Niveau Das hast du dir verdient! Verwöhne dich drei Tage lang bei unserem Sensations-Running-Weekend im Dorint Resort & Spa Bad Brückenau. Das Hotel „Rhönschlösschen“ liegt zwischen Fulda und Würzburg in absoluter Ruhe und in einer blühenden Parkanlage. Maximal 15 Teilnehmer kommen in den Genuss, mit unseren zwei Coaches dieses Lauf- und Wellness-Wochenende zu erleben. Wir sammeln keine Kilometer, sondern wollen jeden Schritt genießen. Es bleibt ausreichend Zeit für den luxuriösen „Vital Spa & Garden“. Das Hotel bietet Wellness auf höchstem Niveau. Und das Beste: jeder Teilnehmer erhält über unseren Kooperationspartner 361° einen nagelneuen Laufschuh. UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK Begrüßungsdrink in der Atrium Lounge | 2 Übernachtungen inkl. Vital-Frühstück mit regionalen Bio-Produkten | 2 Abendessen in Form eines 4-Gang-Menüs oder Büffet | 3 begleitete Laufeinheiten mit unseren erfahrenen Coaches | 2 Workshops zu den Themen Training, Ernährung & Ausrüstung | Kostenfreie Nutzung des Vital Spa & Garden | Laufschuh der Marke 361° im Wert von ca. 120 Euro Preis*: 369,- Euro (im DZ) bzw. 449,- Euro (im EZ) Info-Hotline: 0221-28 22 46 10 5. bis 7. Mai 2017, Garmisch-Partenkirchen Traumhafte Trails rund um die Zugspitze Erlaufe mit unseren erfahrenen Guides drei Tage lang Trails vom Feinsten. Unser Trailrunning-Weekend im Dorint Sporthotel Garmisch-Partenkirchen ist für Trailrunning-Einsteiger ebenso geeignet wie für ambitionierte Trailläufer. Das Wochenende beginnt nach der Anreise am Freitag mit einem lockeren Lauf durch die berühmte Partnachklamm. Am Samstag und Sonntag bieten wir die Möglichkeit, einige Abschnitte der Originalstrecke des SA- LOMON Zugspitz Ultratrail powered by LEDLENSER (ZUT) zu belaufen. Zwischendurch bleibt viel Zeit, um den 4000 qm großen DoriVita Fitness- und Wellnessbereich zu nutzen. Wir bieten zudem zwei Workshops zum Thema Training und Ausrüstung an. UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK Begrüßungsdrink an der Kaminbar | 2 Übernachtungen inkl. Frühstück | 2 Abendessen in Form eines 4-Gang-Menüs oder Büffet | 3 begleitete Laufeinheiten mit unseren erfahrenen Coaches | 2 Workshops zu den Themen Training & Ausrüstung | Kostenfreie Nutzung des Fitness- und Wellnessbereiches Preis*: 339,- Euro (im DZ) bzw. 399,- Euro (im EZ) Info-Hotline: 0221-28 22 46 10 IN KOOPERATION MIT grün: Pantone 369 grau: Pantone cool gray 7 027_laufen.de_mag_2017_03_Reisen.indd 27 15.03.2017 18:19:35

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# 05 | 2016 September/Oktober