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In der aktuellen Ausgabe von laufen.de liest du, wie Laufen dein Leben verbessert und wie viel Lauftraining perfekt für deine Gesundheit ist. Außerdem in diesem 132 Seiten starken Heft: Wie du den perfekten Laufschuh für dich findest. Wir haben die aktuellen Modelle getestet. Sport-BHs: Worauf du beim Kauf achten solltest. Plus: 18 Top-Bras im Test. Was bringt Kompressionsbekleidung wirklich? Unsere Experten liefern alle Antworten. Tipps für den Wiedereinstieg: Was nach einer Laufpause wirklich wichtig ist. Im Interview: Ex-Läufer und Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff. Und: Mit diesen Brillen behalten alle Läufer den Durchblick. Ernährung: Perfekte Lebensmittel für die superschnelle Regeneration.

IN INHALT 83 94 114 118

IN INHALT 83 94 114 118 14 60 108 76 122 EVENTS UND REISEN Weniger Startgeld zahlen! Hier meldest du dich zum günstigsten Preis für Laufveranstaltungen an Ladys first! Reine Frauenläufe sind Trend. Und dennoch werden sie manchmal belächelt. Dabei sind sie weder reiner Spaß noch ein Statement für die Emanzipation 10 Jahre StrongmanRun Er ist die „Mutter aller Schlammläufe“: Vor 10 Jahren begann die Erfolgsstory des Fisherman’s Friend Strongmanrun Wasser, Wein, Wachau! An der Donau entlang, vorbei an imposanten Burgen und malerischen Orten: Das ist der Wachau-Marathon TRAINING UND FITNESS Mit Köpfchen wieder fit Wie du nach einer längeren Laufpause den perfekten Wiedereinsteig schaffst Gesünder trainieren, nie mehr verletzt Die besten Tipps fürs Laufen ganz ohne Gesundheitsrisiko Top in Form von Kopf bis Fuß Zeit, den Körper in Bikini- und Badehosenform zu bringen! Sieben Übungen für einen rundum definierten Körper GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG Einfach besser leben: Laufen bringt‘s! Viel laufen hilft viel? Oder kann man es auch zu hoch dosieren? So viel Sport ist optimal für deine Gesundheit! Turbo-Regeneration Wir verraten, was du wann nach dem Training essen musst, damit dein Körper schnell wieder fit für neue Läufe ist Unsere Titelthemen sind farbig gekennzeichnet Titelbild: Andreas Schwarz 20 30 66 98 102 8 28 56 So findest du den passenden Sport-BH Was einen guten Sport-BH ausmacht und wie du ihn findest. Plus: 18 Modelle im Test 06 Big Picture 08 Szene-News 20 Produkt-News 82 Gesas Kolumne 128 Frau Schmitt meint ... 130 Impressum & Vorschau Unsere Community triffst du hier: facebook/laufen.de EQUIPMENT UND MODE Innovative Bekleidungs-Neuheiten Eine Jacke, von der das Wasser abperlt | Kleidung, die weniger stinkt | Ein BH, den man nicht merkt | Und vieles mehr Laufschuhe: Das perfekte Modell für dich 29 Top-Schuhmodelle: Für dich von den LAUFPROFIS und laufen.de auf Herz und Nieren getestet Das bringt Kompression Leistungsbooster oder doch nur ein gutes Gefühl? Hier liest du die Antworten Den Durchblick behalten Wer schlecht sieht, braucht eine Brille. Und das auch beim Sport. Warum sich die Investition in eine Sportbrille mit Sehstärke lohnt LÄUFER UND LEUTE Vom Läufer zum Bundesliga-Boss Oliver Mintzlaff war mal Top-Läufer. Jetzt führt er als Vorstandsvorsitzender den Fußball-Club RB Leipzig. Ein Interview Pur: Läufer und ihre Geschichte Wie Wolfgang Feil 1995 in einer Garage die Firma ultraSPORTS gründete, die heute zu den führenden Unternehmen im Bereich Sporternährung gehört Laufhelden: Steve Prefontaine Steve Prefontaine fasziniert auch noch mehr als 40 Jahre nach seinem Tod die Sport-Welt. Wegen seines Laufstils und seiner Einstellung war er so beliebt AUSSERDEM instagram/laufen.de ——— 04 INHALT 004-005_laufen.de_mag_2017_03_inhalt.indd 4 16.03.2017 11:17:42

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# 05 | 2016 September/Oktober