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# 06 | 2016 November/Dezember

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In der Winter-Ausgabe liest du auf 132 starken Seiten, wie du gesund schlemmen kannst und fit und schlank durch den Winter kommst. Mit den besten Tipps fürs Indoor-Training, aber auch für Läufe im Freien. Außerdem in dieser Ausgabe: Nie mehr Stress. Wir verraten, wie jeder Zeit fürs Laufen findet. So schützt Sport vor Krebs: Die neuesten Erkenntnisse. Mehr Sicherheit: Stirnlampen im Test.

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JECKES JUBILÄUM „Echte Fründe ston zesamme“ heißt es in einem Kölner Karnevalshit der Höhner. Beim 20. RheinEnergie Köln Marathon am 2. Oktober wurde daraus „Echte Freunde laufen zusammen“. So wie diese jecke Marathonstaffel in „kölscher Funktionskleidung“ im Ziel nahe des Doms. Insgesamt 5092 Marathonläufer und 11.842 Halbmarathonläufer finishten die Rennen – ein neuer Rekord für den Halbmarathon in Köln. Foto: Norbert Wilhelmi LAUFEN.DE ——— 09 006-011_laufen.de_mag_2016_06_big_pictures.indd 9 25.10.2016 13:19:21

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