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So fit macht laufen: In der Winterausgabe des Magazins von laufen.de liest du, warum du jetzt starten solltest, wenn du eine Top-Figur haben willst, sobald die ersten warmen Tage nach draußen locken. Und: Eiweiß? Fett? Kohlenhydrate? Darauf kommt es bei der Ernährung wirklich an. | Mehr Sicherheit: So machst du dich sichtbar, wenn's im Winter dunkel ist. | Mehr Zeit fürs Training gewinnen

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EQUIPMENT & MODE LIGHT UP YOUR RUN AUF DEN FEIERABENDLAUF VERZICHTEN, NUR WEIL ES IM WINTER FRÜHER DUNKEL WIRD? AUF KEINEN FALL! HIER FINDEST DU TOLLES LAUFEQUIPMENT, DAS DEINE SICHTBARKEIT IM DUNKELN VERBESSERT. → Asics (beide Outfits) Lite-Show Winter Jacket, 110 Euro Race Tight, 60 Euro GEL-Kayano 24 Lite Show, 190 Euro asics.de Asics Lite-Show LS 1/2 Zip 75 Euro, asics.de Reflektierende Prints an der Vorder- und Rückseite sehen bei Beleuchtung aus wie lauter kleine Glühwürmchen. Und wer hat die nicht gern und passt auf sie auf? 360 Grad Sichtbarkeit und dazu gutes Feuchtigkeitsmanagement und Wärmeregulierung sind die Tops des Lite-Show LS 1/2 Zip. ——— 030 equipment & mode em Adidas Supernova Storm Jacke 89,95 Euro, adidas.de Reflektierende Details an den Armen machen dich im Dunkeln sichtbar. Und auch die Ausrede, dass es regnet, hat bei der Supernova Storm Jacke keine Chance mehr: Denn das wasserabweisende Material hält dich auch bei Regen trocken. Los geht‘s! Asics Lite-Show SS Top 45 Euro, asics.de Dunkel heißt ja nicht unbedingt gleich kalt. Mit dem Lite-Show SS Top bist du auch bei wärmeren Temperaturen im Dunkeln dank reflektierendem All-Over-Print auf der Vorderseite und ähnlichen Elementen auf der Rückseite gut gewappnet. Flatlock-Nähte verhindern Wundscheuern, Feuchtigkeit wird gut nach außen abgeleitet. 030-032_laufen_de_mag_2017_06_reflektierende_kleidung.indd 30 05.10.2017 11:55:33

Von oben bis unten gut sichtbar bist du mit dem Lite-Show-Outfit von Asics. Die Lite-Show Winter Jacket ist nicht nur super komfortabel, sondern schützt dich auch vor Wind und Regen und sorgt für eine gleichbleibende Körpertemperatur. Für bessere Sichtbarkeit im Dunkeln ist sie wie die Race Tight mit reflektierendem Aufdruck und Logos versehen. Die Tight bietet zudem eine gute Feuchtigkeitsabsorption und hält dich so trocken, damit du bei kühlen Temperaturen nicht frierst. Der Gel-Kayano ist seit langem schon bei vielen Läufern beliebt. In seiner 24. Auflage bietet er eine verbesserte Passform und mehr Halt im Fersenbereich. In der Lite-Show-Variante ist der Stabilschuh zudem mit Reflektoren für mehr Sichtbarkeit versehen. Röhnisch Reflex Weste 49,95 Euro, rohnisch.com Bei reflektierenden Westen denkst du gleich an Autounfall und Warten neben dem Autobahn-Standstreifen? Mit dieser schicken Reflex Weste definitiv nicht! Reflektierende Streifen machen dich gut sichtbar, mit den einstellbaren Gurten kannst du die Weste deinem Körper optimal anpassen. Gore Running Wear MYTHOS 2.0 WINDSTOPPER Soft Shell Light Weste 119,95 Euro, goreapparel.de Nicht nur durch die auffällige Farbe bist du mit der Mythos 2.0 Windstopper Soft Shell Light Weste gut sichtbar. Reflektierende Details vorn und hinten sowie an den Seiten und darüberhinaus auch an den Schultern und dem Reißverschluss sorgen dafür, dass du von allen Seiten gut sichtbar bist. Die Weste ist außerdem wind- und wasserfest. New Balance Reflective Lite Packable Jacket 120 Euro, newbalance.de Rundum reflektierendes Material bietet die superleichte Reflective Lite Packable Jacket. Die auffällige grüne Jacke ist zudem windund wasserabweisend, führt Feuchtigkeit vom Körper ab und kann, wenn du sie nicht mehr benötigst, platzsparend in einer Reißverschlusstasche verstaut werden. Laufen.de ——— 031 030-032_laufen_de_mag_2017_06_reflektierende_kleidung.indd 31 05.10.2017 11:55:37

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