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So fit macht laufen: In der Winterausgabe des Magazins von laufen.de liest du, warum du jetzt starten solltest, wenn du eine Top-Figur haben willst, sobald die ersten warmen Tage nach draußen locken. Und: Eiweiß? Fett? Kohlenhydrate? Darauf kommt es bei der Ernährung wirklich an. | Mehr Sicherheit: So machst du dich sichtbar, wenn's im Winter dunkel ist. | Mehr Zeit fürs Training gewinnen

BIG PICTURE DAS

BIG PICTURE DAS MATTERHORN IN SICHTWEITE, DEN BLICK WOANDERS Der 4478 Meter hohe Berg ist eine Legende. Und der Sieger beim Trailrrennen Matterhorn Ultraks in der Schweiz ist es ebenfalls. Mit 40 Jahren zeigte Marco de Gasperi der Konkurrenz im Wettbewerb „46K“ die Hacken. Seit 2011 hatte der Italiener, der viele Jahre einer der besten Bergläufer der Welt war, kein wichtiges Rennen mehr gewonnen. Was für ein Comeback! Die rund 48 Kilometer lange Strecke bei Zermatt schaffte de Gasperi in 4:42:31 Stunden. Mit einer Streckenänderung haben die Veranstalter auch aus dem „30K“ einen spektakulären Wettbewerb gemacht. Das Panorama: atemberaubend. Der Schweizer SCOTT-Athlet Stephan Wenk (Foto) hatte wenig Zeit, die tolle Aussicht zu genießen. Er siegte in starken 2:47:06 Stunden. Rund 2100 Läufer waren in diesem Jahr beim Matterhorn Ultraks am Start. Foto: Victor Cortez ——— 06 BIG PICTURE BP 006_007_laufen_de_mag_2017_06_big-picture.indd 6 06.10.2017 15:10:21

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