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In dieser Ausgabe liest du, wie du 2017 zu deinem Jahr machst. Wer jetzt mit dem Laufen beginnt, lebt einfach gesünder, schlanker und glücklicher. Außerdem in dieser Ausgabe: Die Pfunde purzeln lassen: 10 ganz einfachen Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst. Aktiv werden, aktiv bleiben: Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Die besten Laufjacken: Damit macht Laufen im Winter noch mehr Spaß!

SCHUH­CHECK NEUE

SCHUH­CHECK NEUE MODELLE IM TEST ↑ ADIDAS SUPERNOVA EIN ALLROUNDER STELLT SICH BREITER AUF Seit Anfang Dezember ist der neue Supernova von Adidas im Handel. Wer jetzt meint: „Okay, einfach nur eine weitere Seriennummer eines erfolgreichen Modells“ – der täuscht! Denn der Adidas-Allrounder ist mehr als ein gewöhnliches Update. Das sieht man schon auf den ersten Blick – jedenfalls, wenn man von oben schaut. Denn der Leisten ist beim neuen Supernova deutlich breiter geworden. Mehr Platz im Mittelfuß und in der Zehenbox machen das Modell plötzlich für Läufer interessant, die über Jahre mit den eher schmalen Schuhen aus Herzogenaurach überhaupt nicht zurechtkamen (so wie unser Tester aus der Redaktion)! Mit einem Gewicht von knapp 300 Gramm (Männer-Größe 42) – der Frauen-Schuh ist in Größe 38 rund 50 Gramm leichter – und einer Sprengung von 10 Millimetern rangiert der Supernova im Mittelfeld der Modellpalette. Im Gegensatz zum Vorgänger wurde 20 Prozent mehr Boost-Material in der Zwischensohle verarbeitet. Die besteht nun zu 75 Prozent aus der speziellen Adidas-Dämpfungstechnik. Das meint die Redaktion: Es ist wie so oft im Leben: Viele kleine, unscheinbare Teile ergeben ein großes, stilvolles Ganzes. Das ist in diesem Fall auch den Designern von Adidas gelungen. Denn der ohnehin schon beliebte Supernova wird es mit der neuen Modellreihe schaffen, noch mehr Läufer zu begeistern. Die Mischung aus Boost-Dämpfung, guter und (endlich) breiterer Passform, der griffigen Sohle aus dem Hause Continental und das schlichte aber robuste Mesh-Obermaterial ergeben einen Schuh, in dem sich der Großteil der Läufer wohlfühlen wird – sofern sie Neutralläufer oder leichte Überpronierer sind (eine Stabil-Variante folgt 2017). Durch die zweigeteilte Fersenkappe kann sich die Achillessehne frei bewegen, so wird sie entlastet, ohne dass der Schuh im „Heck“ zu schwammig wird. Dafür sorgt die Kappe links und rechts der Sehne. Am wohlsten fühlt sich der Supernova auf festem Untergrund oder Waldwegen. Dort spielt die griffige Sohle ihr Können aus und die Kilometer vergehen wie im Flug. Klar: Für schnelle Tempoeinheiten ist der Supernova nicht gemacht, obwohl er deutlich direkter agiert als sein großer Bruder Ultra Boost. Fazit: Für viele Läufer kann der neue Supernova ein treuer Begleiter werden. Wir waren jedenfalls begeistert, wie viel Performance in dem doch eher schlichten Modell steckt. 140 Euro | adidas.de ↑ SAUCONY TRIUMPH ISO3 NOCH KOMFORTABLER Saucony hat den Triumph ISO3 noch komfortabler gemacht. Neu ist die vergrößerte EVERUN Topsole, die den Läufer mit einer durchgängigen Dämpfung unterstützt. EVERUN ist ein Dämpfungsmaterial, das nicht nur in der Mittelsohle des Schuhs zum Einsatz kommt, sondern auch direkt unter der Einlegesohle integriert ist – für einen spürbar höheren Komfort. Das bedeutet bei jedem Schritt eine angenehmere Landung und verbesserte Energierückgewinnung. Für besseren Halt sorgt das überarbeitete ISOFIT Obermaterial, das sich optimal an den Fuß des Läufers anpasst. Idealen Bodenkontakt sowie eine dynamische Abrollbewegung ermöglicht die optimierte TRI-FLEX Außensohle. Das meint die Redaktion: Viel Komfort, wenig Gewicht. Der neue Saucony Triumph ISO3 „triumphiert“ zu allererst mit einer sehr guten Passform. Die Zehen haben ausreichend Bewegungsfreiheit, der Fuß wird fest, aber angenehm umschlossen. Schon die ersten Schritte zeigen: Die zusätzliche EVERUN Dämpfung direkt unter der Fußsohle ist spürbar. Einfach angenehm, ohne dass der Schuh in irgendeiner Form „schwammig“ wird. Im Gegenteil: Der Fuß ist auch dank seiner Sprengung von 8 Millimetern sehr direkt und rollt einfach prima. Damit deckt der Triumph ISO3 eine große Bandbreite ab – er ist für nahezu jedes Einsatzgebiet prädestiniert. Seine Stärke spielt er eindeutig auf der Straße aus, aber auch auf Waldwegen läuft er rund und zeigt keine Schwäche. Selbst bei schnelleren Einheiten gefällt er. Ein dynamischer Allrounder, der auf allen Distanzen bis hin zum Marathon ein wirklich toller Trainings- und Wettkampfschuh sein kann. 170 Euro | saucony.de ——— 020 EQUIPMENT & MODE EM 020_laufen.de_mag_2017_01_produkt-news_2.indd 20 02.12.2016 10:11:48

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# 05 | 2016 September/Oktober