LAUFEN.DE ALS E-MAG JETZT KOSTENLOS LESEN

Aufrufe
vor 10 Monaten

Diese Ausgabe jetzt gratis lesen

  • Text
  • Laufen
  • Marathon
  • Anmelden
  • Sparen
  • Schnell
  • Kilometer
  • Schuh
  • Zeit
  • Ziel
  • Muskeln
In dieser Ausgabe liest du, wie du 2017 zu deinem Jahr machst. Wer jetzt mit dem Laufen beginnt, lebt einfach gesünder, schlanker und glücklicher. Außerdem in dieser Ausgabe: Die Pfunde purzeln lassen: 10 ganz einfachen Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst. Aktiv werden, aktiv bleiben: Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Die besten Laufjacken: Damit macht Laufen im Winter noch mehr Spaß!

IN INHALT 72 22 50 44 84

IN INHALT 72 22 50 44 84 66 Der DLV-Laufkalender ist seit mehr als 45 Jahren das ultimative Nachschlagewerk für Lauf-Events. In dem 228 Seiten starken Booklet, das dieser Ausgabe von laufen.de — das Magazin beiliegt, findest du über 3200 Lauf-Veran- staltungen in Deutschland und weltweit. Der DLV-Laufkalender fehlt bei deinem Magazin? Du erhältst dein persönliches Exemplar auch bei den Running-Spezialisten von Sport 2000. Ein Sportgeschäft in deiner Nähe findest du unter www.sport2000.de Alle Termine des DLV-Laufkalenders findest du ständig aktualisiert auch auf www.laufen.de ↵ Titelbild: Nike/Thomas Fähnrich ——— 04 INHALT 004_005_laufen.de_mag_2017_01_inhalt.indd 4 02.12.2016 16:28:51

22 44 66 90 12 50 64 78 EVENTS UND REISEN Läufer, Lichter, Lachen Ein Lichtermeer: Warum der kleine Paderborner Martinslauf bei der Premiere begeisterte Premiere in Big Apple laufen.de-Redakteurin Anja Herrlitz wollte nie einen Marathon laufen. Aber einen Start in New York ließ sie sich nicht entgehen Zu zweit über die Alpen In sieben Tagen 250 Kilometer durch hochalpines Gelände: Andrea Löw und Sandra Mastropietro haben es gewagt Lauf-Events zum günstigsten Preis So sparst du beim nächsten Wettkampf bares Geld TRAINING UND FITNESS Aktiv werden, aktiv bleiben Wie aus Einsteigern Dauerläufer werden. Tipps von Ex-Profi Carsten Eich Komplett fit Kräftigungsübungen sind eine wichtige Ergänzung des Lauftrainings. Worauf es wirklich ankommt LÄUFER UND LEUTE Pur: Läufer und ihre Geschichte Wieso Anita Kinle den „Laufclub 21“ gründete – und weshalb man da besonders viel Spaß hat Unser Cover-Model Lisa Mayer Olympia-Starterin und erfolgreiche Studentin: Die 20-jährige Sprinterin verrät, wie man Sport und Alltag verbindet und dabei die Motivation behält UNSERE COMMUNITY TRIFFST DU HIER: → FACEBOOK/LAUFEN.DE → INSTAGRAM/LAUFEN.DE 18 32 38 72 26 58 84 86 EQUIPMENT UND MODE Laufcomputer zum fairen Preis Viel Leistung, wenig Kosten: zwei Laufcomputer für den Einstieg Jedem das Seine Mit dem richtigen Equipment macht Laufen noch mehr Spaß. Tolle Outfits für den kleineren und etwas größeren Geldbeutel. Ich will Schuhe! Den perfekten Laufschuh zu finden ist gar nicht so einfach. Drei Methoden im Test. Die besten Laufjacken Damit macht laufen im Winter noch mehr Spaß! GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG 2017 wird dein Jahr! Loslaufen und gesünder, schlanker und glücklicher werden. So vermeidest du die typischen Anfängerfehler Runter vom Stuhl! Langes Sitzen schadet der Gesundheit – egal wie viel Sport man in der Freizeit treibt! Was du tun kannst, um fit zu bleiben. Die Pfunde purzeln lassen 10 ganz einfache Ernährungsregeln, mit denen du garantiert abnimmst! Plus: Vier tolle Rezepte Schlank durch den Winter Lecker-Leichte Rezepte für Weihnachten. Plus: Fünf Tipps, mit denen du auch an den Feiertagen dein Gewicht hältst AUSSERDEM 03 Editorial 06 Big Picture 08 Szene-News 18 Produkt-News 97 Kolumne 98 Impressum & Vorschau Unsere Titelthemen ... ... sind farbig gekennzeichnet LAUFEN.DE ——— 05 004_005_laufen.de_mag_2017_01_inhalt.indd 5 02.12.2016 16:28:51

DU LIEST LIEBER GEDRUCKT? LASS DIR DAS NEUE HEFT SOFORT NACH HAUSE SCHICKEN!

UND NIMM EINE STARKE ABO-PRÄMIE MIT!

EIN 160 SEITEN STARKES LAUFBUCH

ODER

EIN BUFF-TUCH IN BLAU ODER BROMBEER

ODER

TOP-LAUF­SOCKEN IM RINGELLOOK

laufen.de

Wer jetzt neu ein Abo für laufen.de – das Magazin abschließt, hat alle zwei Monate die neueste Ausgabe sofort im Briefkasten. Abonnenten erhalten das gedruckte Heft vier Wochen, bevor das E-Paper veröffentlicht wird. Wenn du jetzt hier dein Abo bestellst, erhältst du eine tolle Prämie kostenlos dazu. Du kannst wählen: Entweder du schließt ein Jahres-Abo (6 Ausgaben für 26,40 Euro) ab und erhältst das „Große Fitness-Laufbuch“ von Sabrina Mockenhaupt, das du hier probelesen kannst, kostenlos dazu. Oder du abonnierst laufen.de für ein halbes Jahr (3 Ausgaben; 13,20 Euro) und kannst dich zwischen einem praktischen Buff-Tuch oder hochwertigen Laufsocken von Wrightsock entscheiden. Nach deiner Bestellung schicken wir dir umgehend die aktuelle Ausgabe mit der von dir gewählten Prämie zu.

LAUFEN.DE – DAS E-MAGAZIN:
HIER ALLE AUSGABEN KOSTENLOS LESEN

laufen.de - das Magazin

Die Juli-Ausgabe gratis lesen
Die Juni-Ausgabe gratis lesen
Die Frühjahrs-Ausgabe gratis lesen
Diese Ausgabe jetzt gratis lesen
Die Winter-Ausgabe gratis lesen!
# 05 | 2016 September/Oktober